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こんにちは💪
エクササイズコーチ京橋店です🤗
本日は便秘解消についてお話致します❗
便秘になっていると血液中の有害物質を取り除くことにそのエネルギーが浪費されるため 体の基礎代謝は低下して、結果的に太りやすい体質になってしまう場合もあります。
なので便秘を解消して腸内環境を整えることはダイエットにおいても不可欠な事です🙌
対策としてはお水をまめにとること、食物繊維をとること等が挙げられます。
エクササイズコーチのプロテインでは食物繊維イヌリンが５ｇも摂れると同時に
水分の補給に繋がります♪また勿論のことたんぱく質もありますので良いこと尽くめとなっております🦾
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こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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