ダイエットの食事

ダイエットの食事
こんにちは🌞
エクササイズコーチ京橋店です💁‍♀️
本日はダイエット食事についてお話致します🔥

ダイエットにて欠かせない事が食事の管理❢
しかしただ食事を抜いてしまうと基礎代謝が落ちてしまいリバウンドのリスクが高まってしまいます😵‍💫
たんぱく質 脂質 炭水化物 ビタミンミネラル 食物繊維をバランスよく食べることが
太りにくく瘦せやすい身体作りの肝となっております🏋️
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