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こんにちは🙌
エクササイズコーチ京橋店です❗
今日は意外にも太りやすい食品についてお話しします☕
今日は日常の中によくある太りやすい食品についての勘違いを紹介します👍✨
①たんぱく質摂取の為に、ソーセージを食べる
➡加工食品であるソーセージやハム、はんぺん等はつなぎに脂質が含まれていることが多いのです！手軽ではありますが要注意です🔥
②野菜を食べるために蓮根やニンジン、ゴボウなどを食べる
➡野菜の中でも根菜類は糖質が多いため食べすぎには注意が必要です⚡
③ダイエットの為に春雨サラダを作った
➡春雨も意外にも糖質が多いのです
このように意外にも太りやすい食品は身近なところにあるので皆さんもぜひ気を付けて下さいね😊
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