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船橋店スタッフお気に入りのプロテイン紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の広岡です🌈 本日は私のエクササイズコーチオリジナルプロテインの中でも1番お気に入りの味をご紹介します✨ 1番のお気に入りは、、、抹茶味です🍵 抹茶味を一言で表現すると「そのまんまの…
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船橋店水以外の飲み物こんにちは😃 エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳 今日は、減量中にオススメ飲み物についてご案内します🙋♀️✨ 特にお水を飲むのが苦手という方は是非参考してください😊💪 ①無糖の炭酸水 炭酸により満腹感を得やすいので、…
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船橋店オススメ野菜についてこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です🤤🍽 本日はダイエット中に最適なお野菜のご紹介です！ 減量中は食事内容をバランス良くとるのが大切になります😌 お肉、お魚ばかり偏らないように注意しましょう🍖🐟 【おすすめ野菜】 …
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船橋店あけましておめでとうございます☀️こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨💪 🌅新年あけましておめでとうございます🌅 今年もよろしくお願いいたします🤲 2023年、トレーニング頑張って理想の身体に近づきましょう😊💪✨ エクササイズコーチではお客様に合…
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船橋店お客様紹介こんにちは😃 エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳 本日はお客様紹介です💪 こちらのお客様は身体の引き締めとダイエット目的で、通われています😊 すでに始めた時から5キロ以上の減量に成功されています‼️ 子育…
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船橋店生理中のダイエット方法🚺こんにちは😃 エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳 本日は【生理中のダイエット方法】についてです➿✨ 生理中はホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 ダイエットがうまくいかない時期になります💦…
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船橋店腹筋トレーニングこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はトレーニングのご紹介をいたします👍 こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます💪 お腹周りの引き締めやシェイプアップに非常に効果…
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船橋店3食食べましょうこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🥰📣 本日は3食とる重要性についてお話しさせて頂きます🤲 痩せたいが為に、1日の食事の回数を減らしたりした事がある人もいるのではないでしょうか❓ 実はこの食べ方、リスクが大きかっ…
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船橋店太りづらい外食の選び方❕こんにちは😎 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はダイエット中の外食についてお話しします❗️ ダイエット中にお付き合いなどで外食が入ってしまったり、外食を避けることができないことなどはよくあると思います😣…
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船橋店タンパク質の摂取量についてこんにちは✨ エクササイズコーチ船橋店です✌️ 本日はタンパク質の摂取量についてです🤔📣 💡1日あたりの摂取量目安 筋力トレーニングをしていきながらダイエットや筋力アップを目指していく場合は およそ体重の1.5〜2倍のタ…
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那覇新都心店パーソナルジムお探しの方へ
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！那覇・新都心エリアでダイエットや健康維持のためのパーソナルジムをお探しの方へ💪 エクササイズコーチ那覇新都心店では、AIマシンを活用したパーソナルトレーニングを行っています…
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池袋東口店乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌のちがい🦠【乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌のちがい】🦠 「腸にいい菌」としてよく聞くけど、実はそれぞれ働きがちがうんです！ あなたの目的に合った菌を選んで、腸からキレイに✨ 🔹 乳酸菌（にゅうさんきん） 👅 主に口〜小腸で活躍！ …
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池袋西口店乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌のちがい
🦠【乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌のちがい】🦠 「腸にいい菌」としてよく聞くけど、実はそれぞれ働きがちがうんです！ あなたの目的に合った菌を選んで、腸からキレイに✨ 🔹 乳酸菌（にゅうさんきん） 👅 主に口〜小腸で活躍！ …
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博多マルイ店その首の不調、スマホ姿勢が原因かもしれません。こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ スマホやパソコンを見るとき、気づくと顔が前に出ていませんか？その姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかります。 マッサージに行ったり、首をほぐしたり。その場は楽にな…
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なんばスカイオ店プロテインにミックスベリー味が新登場✨こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍎 本日はプロテインについてのご案内です✨ オリジナルプロテインに新しく【ミックスベリー味】が登場しました！！🍓 以前は少し酸味があるタイプのベリー味がありましたが、 …
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船橋店セッションの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回はセッションの流れについて説明します！ 1.カウンセリング 主にお食事についてお伺いします 食事内容は写真を送っていただくことも可能です コーチがお客様の目的に沿っ…
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東京駅店4・5月イベント開催中～！！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です ４月・５月のイベントについてお知らせです😊 【新年度イベント！！自分の体と向き合う】 こちらのイベントは期間が５月末まで実施期間中に４月に入ってからの最初の体重数値、筋肉量か…
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天王寺店🌟新年度イベント🌟自分の体と向き合う
こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 新年度が始まりました👨🏻🎓 お忙しいこの時期に、イベントを開催いたします！ 1.4月の初回セッションの数値を測定する 2.【減量コース】【筋力UPコース】【健康維持コース…
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博多マルイ店体を変えるヒントは「朝たんぱく」こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「サラダや軽めの食事にしているのに身体が変わらない」 「筋トレしているのに引き締まらない」 そんな違和感はありませんか？ 意外と見落としがちなのが、たんぱく質の量で…
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なんばスカイオ店4月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！✨ 本日は【4月キャンペーン】のご案内💭 4月中のご入会で、 入会金19,800円がなんと0円🍒 更に、初月コース代金がどれでも対象で1,980円になります🥐 継続期…