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船橋店筋トレを始めて良かったこと
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です! 今回は筋トレやボディメイクを始めて良かったことをコーチ別に紹介していきます♪ コーチ達が各々筋トレを続けることができているのは何も筋肉のためではなく 筋トレを起点として様々な…
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船橋店簡単に家で筋トレ!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 新年度が始まりましたね☺️ 今まで通りの方、新たな場所で新生活をスタートする方、それぞれいらっしゃると思います🏢 新卒の時の思い出と言えば、工場勤務時代ですが入社式が終…
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船橋店4月のキャンペーン情報!
みなさんこんにちは! 明日から4月! 新しいことを始めるのにいい季節になりましたね🌸 そんなみなさんの背中を押す4月のキャンペーンについてお伝えします🗣 体験当日のご入会で¥19800→¥9900の半額になります‼️ ま…
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船橋店減量中に…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 食欲の春を満喫中です😋😋😋 好きなものをたくさん食べながらもしっかりトレーニングしています🏋️ あと、久々にフットサルにこの前行ったら学生時代の同級生もいてすごく楽しか…
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船橋店スタッフ企画について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です! 本日は年始に始めた店長のダイエット記録の最終回になります✨ 店長は自称顔から痩せるタイプのため、たまに心配される時もありましたが 筋トレと食生活のメリハリを意識して元気に最後…
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船橋店おすすめ!コンビニごはん3選!
こんにちは!! 今回はダイエット中のコンビニご飯についてお話しして行きます🥺✨ 何食べたらいいか分からない方もいるのではないでしょうか?? 王道のサラダチキンや豆腐バーは除いて紹介します! おすすめの組み合わせはこちら💁…
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船橋店腰痛予防ストレッチ
こんにちは😉 エクササイズコーチ船橋店です🌈 今回は腰痛予防、改善に役立つストレッチのご紹介! 今日は4つのストレッチを紹介します! ①腸腰筋のストレッチ ②裏もものストレッチ ③背中、腰のストレッチ ④胸前のストレッチ…
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船橋店ダイエット方法について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です! 本日はコーチがダイエット中たまに行う「裏ワザ」こと 【オートファジー】ついて解説します✨ 裏技をこんなに簡単に披露して良いのかというお話ですが ダイエット停滞中の方や知識を増…
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船橋店ストレッチ紹介‼︎
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店でございます✨ 今日は私が普段ルーティンとして行っている、自律神経を整えるストレッチを簡潔にご紹介したいと思います♪ 一つ目は、肩甲骨のストレッチ🙆。 肩の大きな関節をほぐす事によっ…
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船橋店オススメ食材!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 コンテストが終わって爆食をしております😋😋 甘党の出貝にとっては最高の時間です😻 ただ、そろそろ鶏胸肉が恋しくなってきました…😂 鶏胸肉と卵を混ぜた増量飯を再開します‼…
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