船橋店のブログ

こんにちは！ 今回はダイエット中に陥りがちな便秘対策についてご紹介します！ 基本的なことについてはいろんな媒体で何かしらみられていると思うので 実際にコーチが行っている腸活食材を披露します✨ ・楽&効率UP！バナ…

こんにちは！！ 本日はダイエット中も親子で楽しめる【痩せるお好み焼き】を紹介します！！ せっかくのおうちごはん。 お子さんと一緒に楽しく作って楽しみたいですよね🥹✨ そんな時にぴったりのレシピです！！ 【材料】 ・キャベ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 ただいま減量頑張っていますが色々試しながらやっていて新たな発見もあって、前回減量した時よりも楽しくストレスが少なく出来ています☺️ 減量方法は人それぞれだと改めて実感し…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 もうすぐ土用の丑の日！と言うことで本日はうなぎのご紹介！ うなぎには各種ビタミンやカルシウム、良質なタンパク質にDHAやEPAなどの良質な脂質などが含まれています！ 免疫力ア…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 一気に気温が上がり、夏がやってきたな！と感じます🥵 暑さには強い方ですがこの暑さだといつもよりへとへとになりますね😓 今年の夏はこんがり日焼けしてみようと思います🤭 今…

こんにちは！ 今回は片足立ちテストをコーチで行いました！ これはバランス力と脚力を計ることができます🤲 バランス力は、“自分の体がどこにあるのかを正確に把握する能力”とも言えます☺️✨ つまり、運動やスポーツのパフォーマ…

こんにちは！ 本日は当店に通われて実際にダイエットを成功させた方々のダイエット方法をご紹介させていただきます♪ こんな方法があるのか🧐と少しでも参考になれば嬉しいなと思います☺️ できそうなことがあったら是非取り入れてく…

こんにちは！ 今回はダイエット中でも安心の「七夕ごはん」を紹介します！ 切って乗せるだけの簡単ごはんです！ 【材料】 豆腐麺🍜 きゅうり🥒 トマト🍅 豚肉🐷 【調味料】 塩胡椒やめんつゆなどお好みのものでオッケー👌 ①豆…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 7月のキャンペーンは…☺️ 当日入会で入会金19,800円が無料になります！！！ この機会に是非始めてみませんか？ 夏に向けて本気でダイエットしたいけどジム選びで迷っている方…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 6月もあっという間に終わりますね…😭 残り半年という実感が全くないですね💦年明けがこの前のように感じます😅 残り半年は悔いのないように行動していこうと思います☺️ 今回…