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船橋店トレーニングの流れについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 私や友人のコンテストも終わり、絶賛増量期でたくさん食べています! さて、今回は実際のトレーニングの流れをインスタグラムで動画にしてみました☺️ https://inst…
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船橋店ストレッチ紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店、酒谷です✨ 今回はコーチのナイトルーティンとして、毎日行なっているストレッチを少しだけご紹介します! 簡単なストレッチなので是非やってみてください😆 ストレッチには ①柔軟性の向上…
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柏店コロナ対策
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はコロナ対策をご紹介します。 当店ではコーチのマスク着用他加湿器を使い快適に過ごしやすい湿度コントロール、換気を徹底しております。 お客様がトレーニングに安心して集中…
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浦安店筋トレとビタミンについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は筋トレとビタミンの関係について紹介します。 ビタミンにはいろんな種類があります。 ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど その中でも筋トレをす…
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船橋店コーチのフル食!!
こんにちは! 今回はコーチのフル食を紹介していきます! 気をつけてるポイントは 🟠毎食にタンパク質🍖 🟠調理方法は蒸すか焼くか!揚げ物は控える🍤 🟠間食は200kcal以内に🍪 全体のカロリーは1400-1600kcal…
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柏店プロテイン新パッケージ
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🍀 本日はプロテインのパッケージ変更についてです🐣 今までご紹介してきたエクササイズコーチオリジナルプロテインですが、 新フレーバーのヨーグルト味からパッケージが変更となりまし…
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船橋店トレーニング紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です! 本日はトレーニングの紹介です🏋️ 今回の種目は背中のトレーニングで、ROWと呼ばれております☺️ 背中は体の中でも大きな筋肉となるため、鍛えることによって得られる効果はたくさ…
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柏店お客様紹介
こんにちは🍁 エクササイズコーチ柏店です🙋♂️ 本日はお客様のご紹介をさせていただきます! こちらのお客様はパートナー月6回で通われています! 目標期間までの約半年でそれぞれ-6kg,-9kgの減量に成功しました🎊…
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船橋店かぼちゃについて
エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 皆さんハロウィンはいかがお過ごしでしょうか? 本日はハロウィン🎃という事で… かぼちゃについてお話しします🎃🎃🎃 かぼちゃの効果 •ビタミンとミネラルが豊富 •食物繊維が多く入ってい…
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船橋店新作プロテイン!!
エクササイズコーチ船橋です🙌 お待たせしました❣️ いや、お待たせしすぎたかもしれません笑 プロテイン💪新作の紹介です🫡 今回登場するのはヨーグルト🍦味です‼️ 正直に言わせて下さい、、 めちゃくちゃ上手いです😋 忖度な…
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