-
船橋店トレーニング時の測定について皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です！✨ 今日はトレーニング前の体重測定についてです！ エクササイズコーチはトレーニング前に毎回測定で身体の変化を確認していきますが、、、、 トレーニングが連続していたり、停滞…
-
柏店コロナ対策🦠こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁♀️ 本日は柏店で実施中の感染症対策をご紹介いたします🍀 お客様が安心して通っていただけるよう 店舗清潔度や感染症対策を徹底しております🌷 ◯来店時の検温、消毒 ◯コーチ・お…
-
船橋店胸のトレーニングについてエクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせて頂きます💪 本日紹介するのはチェストプレスという胸のトレーニングです✨ チェストプレスは主に大胸筋という胸の周りを鍛える種目で、 女性ならバストアップ、男性…
-
柏店オリジナルコラム紹介💁🏻♀️こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はオリジナルコラムをご紹介します😊 エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるよう定期的にオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております✨ …
-
浦安店無酸素運動について今回は無酸素運動についてです❗️ 無酸素運動とは酸素を使用せずに糖質をエネルギー源として行う運動を指します💪 短時間で強い力がかかる運動になるので筋トレや短距離走などが例に挙げられます🔥 無酸素運動と有酸素運動、これらの…
-
船橋店筋肉痛エクササイズコーチ船橋店です👍 本日は筋肉痛についてのお話しです✨ 一般的な筋肉痛は「遅発性筋肉痛」と呼ばれており、基本的に運動(トレーニング)が終わった数時間後から1〜2日間ほど時間を置いておこります⏱️ 遅発性筋肉痛…
-
柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様紹介です💁♂️ こちらのお客様は月8回のインディヴィジュアルのコースで通っていただいています！ 4月の末までに減量、引き締めをしたいとの事で、半年で体重は約-8k…
-
船橋店PFCバランスについて皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です！✨ PFCバランスとは、健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる３大栄養素です🍖🍚🥦 健康的な食生活や無理のない正しいダイエットを行うには、PFCバランスを意識する…
-
浦安店エクササイズコーチ新店舗紹介！こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はエクササイズコーチ新店舗紹介です！ 横浜青葉台、新潟に新店舗がＯＰＥＮ！！ 【トレーニング】を通じてダイエットや筋力アップなど 様々な目標に向けてスタートしてみませんか…
-
柏店春キャンペーン🌸こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍀 お得な春キャンペーンのご案内です！ 4/30までの間、当日入会且つ月6回コース以上のご入会で… 入会金が10,000円引きになります🌸🌸🌸 さらに… ダイエットしたい方！ 【最…
関連記事
-
船橋店トレーニング時の測定について
皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です！✨ 今日はトレーニング前の体重測定についてです！ エクササイズコーチはトレーニング前に毎回測定で身体の変化を確認していきますが、、、、 トレーニングが連続していたり、停滞…
-
柏店コロナ対策🦠
こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁♀️ 本日は柏店で実施中の感染症対策をご紹介いたします🍀 お客様が安心して通っていただけるよう 店舗清潔度や感染症対策を徹底しております🌷 ◯来店時の検温、消毒 ◯コーチ・お…
-
船橋店胸のトレーニングについて
エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせて頂きます💪 本日紹介するのはチェストプレスという胸のトレーニングです✨ チェストプレスは主に大胸筋という胸の周りを鍛える種目で、 女性ならバストアップ、男性…
-
柏店オリジナルコラム紹介💁🏻♀️
こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はオリジナルコラムをご紹介します😊 エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるよう定期的にオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております✨ …
-
浦安店無酸素運動について
今回は無酸素運動についてです❗️ 無酸素運動とは酸素を使用せずに糖質をエネルギー源として行う運動を指します💪 短時間で強い力がかかる運動になるので筋トレや短距離走などが例に挙げられます🔥 無酸素運動と有酸素運動、これらの…
-
船橋店筋肉痛
エクササイズコーチ船橋店です👍 本日は筋肉痛についてのお話しです✨ 一般的な筋肉痛は「遅発性筋肉痛」と呼ばれており、基本的に運動(トレーニング)が終わった数時間後から1〜2日間ほど時間を置いておこります⏱️ 遅発性筋肉痛…
-
柏店お客様紹介
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様紹介です💁♂️ こちらのお客様は月8回のインディヴィジュアルのコースで通っていただいています！ 4月の末までに減量、引き締めをしたいとの事で、半年で体重は約-8k…
-
船橋店PFCバランスについて
皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です！✨ PFCバランスとは、健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる３大栄養素です🍖🍚🥦 健康的な食生活や無理のない正しいダイエットを行うには、PFCバランスを意識する…
-
浦安店エクササイズコーチ新店舗紹介！
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はエクササイズコーチ新店舗紹介です！ 横浜青葉台、新潟に新店舗がＯＰＥＮ！！ 【トレーニング】を通じてダイエットや筋力アップなど 様々な目標に向けてスタートしてみませんか…
-
柏店春キャンペーン🌸
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍀 お得な春キャンペーンのご案内です！ 4/30までの間、当日入会且つ月6回コース以上のご入会で… 入会金が10,000円引きになります🌸🌸🌸 さらに… ダイエットしたい方！ 【最…
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…