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浦安店★プロテイン【新発売】★本日は新商品についてご紹介です❣️ 11月より、 プロテイン『ベリー味』がでました✨ さらっとして朝や運動後に飲みやすい味わいです❤️ 甘いのが苦手の方でも飲みやすくなっております🥳 いつでも試飲できますので、 スタッフ…
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柏店プロテイン価格改定のお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🙋♂️ 本日はプロテインの価格についてお知らせです！ 柏店ではプロテインの価格を11月から、 5616円→4980円にプライスダウンして販売しております！ プロテインバーの方は残…
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船橋店ハムストリング🦵こんにちは😁 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はマシンの紹介です🤗 こちらはレッグカールというトレーニングで、 太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）を鍛えることができます👏 脚の引き締めやヒップアップにも期待ができ…
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浦安店お客様紹介❗️こちらのお客様💁♂️ 月4回コースで通われています❗️ 浦安店の中で最年長のお客様です✨ 健康維持を目的としながらいつも明るく元気いっぱいでトレーニング頑張っています😆✨ トレーニングもとても上手で、日に日に上達してお…
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船橋店筋トレで痩せる‼️こんにちは🤗 エクササイズコーチ船橋店です✨✨ 本日は代謝についてお話しします😉 代謝は大きく3つに分けることができ、基礎代謝、活動代謝、その他の代謝(食事誘発性熱生産)に分かれます その中でもダイエットで…
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船橋店内臓脂肪についてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は内臓脂肪についてお話しします❗️ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあって臓器を固定している腸間膜と呼ばれるものにつく脂肪のことを言います💁♂️ 内臓脂肪が過剰につくと、下半…
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浦安店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月４回コースで運動されております。 健康維持として毎回筋力向上目指し頑張っています☺️👍🔥 徐々に達成率も上がってきており素晴らしいです…
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浦安店旬の食べ物で気をつける食材エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は旬の食べ物で気を付ける食材を紹介します👍🔥 それは【ジャガイモ】です 収穫時期は5～6月、10～2月頃となります 糖質も高く、減量中の方にオススメできません✨ エクササイズコーチでは…
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船橋店新店長紹介✨こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です☀️ 本日は新しい店長の紹介です🌈 〜広岡店長より〜 9月から船橋店の店長となりました広岡です🍀 元々京都の四条烏丸店の店長をしており転勤して参りました🥷 生まれも育ちも関西です…
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柏店プロテインバー活用例🍫こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はプロテインバーの活用例のご紹介です🌵 エクササイズコーチのプロテインバーは様々な場面でお使いいただけます✨ おすすめのタイミングは、 ①朝ご飯代わりとして ②おやつ…
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船橋店ハムストリング🦵
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浦安店お客様紹介❗️
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船橋店内臓脂肪について
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浦安店旬の食べ物で気をつける食材
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柏店プロテインバー活用例🍫
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
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なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
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船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…