千葉県のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🤣🤣 本日はチェストプレスのコツをご紹介します！ チェストプレスは胸をメインとして鍛える種目です。 しっかり胸にストレッチがかかるように真ん中に寄せるよう意識してトレーニングする、…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🙋‍♂️ 本日は柏店オリジナルの店舗内のコラムをご紹介します！ 今回は腹筋のマシンについての解説をしています💪 トレーニングのポイントや、より効かせるためにフォームのコツなどを紹介…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はエクササイズコーチのマシン紹介についてです！ 今回紹介するのはバックエクステンションというマシンになります！ こちらは主に腰周りを鍛えていきます💪 【腰痛予防、改善効果…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 本日は新発売のプロテイン「黒糖きなこ味」をご紹介させていただきます🤗 今までエクササイズコーチではホエイプロテインとソイプロテイン両方を兼ね備えたハイブリッドプロテインを販売…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は【エクササイズコーチ】おすすめマシンについてです！ 一番のおすすめはスクワッド、レッグプレスです！ もっとも体の中で大きい筋肉を一気に刺激を入れることができ 基礎代謝を…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します🍀 こちらのお客様は月8回スタンダードプランで通われています！ 見た目の引き締めをメインに全力でトレーニングしており、毎回BEST更新出来…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🏋️ 本日は食物繊維についてお話しします🫘🫘 食物繊維を摂っていただくと腸内環境を整えて便通が良くなること、脂質や糖の吸収を穏やかにするため、心筋梗塞のリスク低下や血中コレステロ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です💁‍♀️ 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてお話しします🌈 有酸素運動とは酸素を使って軽〜中程度の負荷を継続的にかける運動で、糖や脂肪を消費していきます✨水泳やジョギング…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はコラム紹介になります！ 【ダイエット】中の水分摂取についてになります！ ダイエットの観点から ・代謝アップ ・老廃物の排出 ・0カロリーで空腹感を防止 大きく分けてこの…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💚 本日は柏店で実施中の感染症対策をご紹介いたします！ お客様が安心して通っていただけるよう 店舗清潔度や感染症対策を徹底しております🍀 ◯来店時の検温、消毒 ◯コーチ・お客様の…