千葉県のブログ

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です💪 本日は動物性タンパク質についてお話しします💪 タンパク質には動物性と植物性があり、肉、魚、たまご、乳製品などが動物性タンパク質になります🍖🐟🥚🥛 動物性タンパク質は多くのもの…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日は3周年イベントについてご紹介いたします😆 本日4/21でエクササイズコーチ柏店はオープン3周年を迎えました🤩✨ オープン3周年を記念してハズレなしのくじ引きイベ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は当店の人気商品をお知らせさせて頂きます😊 その商品は、プロテインバーのストロベリー味です‼️🍓 プロテインバーはいちご味とチョコ味がありますが、船橋店ではいちご味が圧倒…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は春のダイエットについてです！ ・代謝が向上しやすい ・夏に向けてモチベ維持しやすい ・食事の乱れるイベントは少ない などなどダイエットスタートとしては良い時期なのです！…

皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です！✨ 今日はトレーニング前の体重測定についてです！ エクササイズコーチはトレーニング前に毎回測定で身体の変化を確認していきますが、、、、 トレーニングが連続していたり、停滞…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁‍♀️ 本日は柏店で実施中の感染症対策をご紹介いたします🍀 お客様が安心して通っていただけるよう 店舗清潔度や感染症対策を徹底しております🌷 ◯来店時の検温、消毒 ◯コーチ・お…

エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせて頂きます💪 本日紹介するのはチェストプレスという胸のトレーニングです✨ チェストプレスは主に大胸筋という胸の周りを鍛える種目で、 女性ならバストアップ、男性…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日はオリジナルコラムをご紹介します😊 エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるよう定期的にオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております✨ …

今回は無酸素運動についてです❗️ 無酸素運動とは酸素を使用せずに糖質をエネルギー源として行う運動を指します💪 短時間で強い力がかかる運動になるので筋トレや短距離走などが例に挙げられます🔥 無酸素運動と有酸素運動、これらの…

エクササイズコーチ船橋店です👍 本日は筋肉痛についてのお話しです✨ 一般的な筋肉痛は「遅発性筋肉痛」と呼ばれており、基本的に運動(トレーニング)が終わった数時間後から1〜2日間ほど時間を置いておこります⏱️ 遅発性筋肉痛…