千葉県のブログ

  こんにちは😃 エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳 本日はお客様紹介です💪 こちらのお客様は身体の引き締めとダイエット目的で、通われています😊 すでに始めた時から5キロ以上の減量に成功されています‼️ 子育…

本日は【お客様紹介（クリスマス編）】についてです👏 こちらのお客様💁‍♀️ インディビジュアル月8回コースで通っていただいております！ 子育てや家事が忙しい方でも短時間で通うことができるので運動不足になりがちな方でも問題…

こんにちは😃 エクササイズサイズコーチ船橋店です🥳 本日は【生理中のダイエット方法】についてです➿✨ 生理中はホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 ダイエットがうまくいかない時期になります💦…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁‍♀️ 本日は冬にオススメなホットプロテインのご紹介です🍵 だんだん寒い日が続いてきましたね…❄️ そんな時はホットプロテインがオススメです！ 作り方は超簡単！！ …

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はトレーニングについてです！ エクササイズコーチでは短時間の中でスピーディなトレーニングを行うことで脂肪燃焼効果を高めることを狙いとしています。 しかし無理は禁物🙅 必要…

こちらのお客様💁‍♂️月8回コースで通われています❗️ なんと入会時から 体重 約－8㎏✨ 体脂肪 約－7％🔥 最近では【サプリメント】も活用しながらしっかりと結果を出しております💪 目標に向けてコーチ一同サポート致しま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はおでん料理についてです！ 【おでん】は代謝の下がりやすい冬にはうってつけの料理です❗ 体を温め、高たんぱくで食物繊維も豊富、低カロリーで満腹感も得られるのでオススメです…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はトレーニングのご紹介をいたします👍 こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます💪 お腹周りの引き締めやシェイプアップに非常に効果…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日はトレーニングのご紹介をします💪 こちらのマシンは背中を鍛えるマシンとして以前もご紹介していましたが、 座席の高さや握る位置を変える事によって少し効かせる部位を変える…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🥰📣 本日は3食とる重要性についてお話しさせて頂きます🤲 痩せたいが為に、1日の食事の回数を減らしたりした事がある人もいるのではないでしょうか❓ 実はこの食べ方、リスクが大きかっ…