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浦安店夏バテを防ぐ食べ物について
本日は夏バテを防ぐ食べ物についてです。 そもそも夏バテが起こる原因↓ ・室内外での温度差 ・暑さによる睡眠不足 ・汗で体内の水分が失われる 水分を補給も大事ですが、食事で栄養を摂取することが重要です。 主に、クエン酸・ビ…
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船橋店7月キャンペーン✨
こんにちは🤞❕エクササイズコーチ船橋店です😌🧡 エクササイズコーチ船橋店です♪ . . . 今月7月🏄の入会キャンペーン🏁のお知らせです📢🤍🖤 ______________________________________…
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柏店お客様紹介💁♂️
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はお客様紹介です☀️ こちらのお客様は柏店で約2年間トレーニングを続けられています😆 自前のグローブを購入されたり、現在も食事の写真も送り続けていただいたりと、今でも…
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浦安店浮腫みについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日はむくみ予防ついてです✨ 浮腫みが原因でなかなかダイエットがうまくいかないこともあります💧 浮腫まない身体にする為に、、、、 ・運動し血流を良くさせる🏋🏻♀️ ・カリ…
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柏店各種手続きについて
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🍀🌟 本日はコースの変更、休会、店舗移籍についてのご案内です✨💁♀️ お客様一人一人のライフスタイルに合わせて通うことができますので安心して生活の中にトレーニングを取り入れること…
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浦安店リバウンドについて
今回はリバウンドについてです❗️ 過度な食事制限をすると基礎代謝が低下し、かえって太りやすい身体になってしまいます😭 そのため普通の食事に戻したときにリバウンドしてしまいます! リバウンドを防ぐために栄養バランスを考えた…
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船橋店無料レンタルについて🌟
こんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です🌟 エクササイズコーチでは無料レンタルでウェア上下の他にタオル、靴下、シューズまでご用意しております✨ 夏場は普段サンダルで、ジム行く時わざわざ運動靴や靴下を持っていくのが面倒と…
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浦安店ストレッチについて
今回はストレッチについてです❗️ ストレッチには体を伸ばしてキープする静的ストレッチと伸縮を繰り返す動的ストレッチがあります✨ 前者は筋トレ後に行うことで筋肉をクールダウンさせ、後者は筋トレ前に行うことで怪我防止に繋がり…
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柏店トレーニング紹介🏋️♂️
こんにちは☀️ エクササイズコーチ柏店です🤗 今回はマシンのご紹介です! こちらのマシンでは腰回り、いわゆる背筋を鍛えていきます💪 腰回りの引き締めなどはもちろん、お悩みとして多い姿勢の改善や腰痛の予防にもなります💁♂…
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柏店プロテイン完全ガイド🔥
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💚 今回は、柏店でお配りしているプロテイン完全ガイドについてご紹介します🤗 初めてプロテインを購入いただいた方へのお渡しと、 男女更衣室にもご自由にお持ち帰りいただけるよう常時設置…
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