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浦安店お客様紹介
こちらのお客様は インディビジュアル月8回コースで通われています✨ 毎回のトレーニング全力で頑張って頂いてます🔥 入会時から8kgの減量に成功し、見た目もかなり引き締まりました😆 エクササイズコーチのプロテインも愛用して…
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浦安店プロテインやプロテインバーを使う良さ
本日はプロテインやプロテインバーを使う良さについてです❣️ プロテインやプロテインバーは、手軽にタンパク質を摂ることができます🥰 また、比較的低脂質・低糖質なのでご飯やパン、麺類を食べるよりかもかなり良い食品です💓 より…
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船橋店トレーニング前の食事について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回はトレーニング前の食事についてお話しします😁 みなさんは、トレーニング前は食事をする派でしょうか❓しない派でしょうか❓ ダイエット中だから、トレーニング前もなるべく食べな…
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柏店ウォーターサーバーについて
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🍀🌟 本日はウォーターサーバーについてご説明させていただきます🚰 エクササイズコーチではウォーターサーバーが設置されており冷水・常温水が無料でご利用いただけます☺️ プロテインを作…
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浦安店トレーニング間隔について✨
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日はトレーニング間隔についてです✨ トレーニングでは筋肉を傷つけているのでしっかり休息をとることが必要です💤 2日おきにトレーニングすると、休息も取れ筋肉のパフォーマンス…
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柏店お客様紹介💫
こんにちは!! エクササイズコーチ 柏店です💁♀️ 本日はパートナーコースのお客様紹介です🍉 運動習慣をつけるために、週1回お2人で通っていただいております👫 食事は制限せず運動して体力、筋力をつけたいというご希望でト…
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柏店トレーニング紹介💁🏻♀️
こんにちは🌱 エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 今回はマシンの紹介です🌻 こちらはレッグプレスという主に太ももの前と後ろ、お尻を鍛えるマシンになります👣 太もも周りの引き締めとヒップアップにも効果的です😍…
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浦安店お客様紹介
今回はお客様紹介です❗️ こちらのお客様💁♂️ インディビジュアル月6回コースで通われています✨ 筋力アップを目標に日々トレーニングに励んでおります💪 トレーニングを重ねる度に達成率がどんどん上がっており素晴らしいです…
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柏店食事指導について
こんにちは!! エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日は食事指導についてのご案内です🌈 エクササイズコーチではトレーニング前に食事カウンセリングを無料で受けることができます! お客様の生活リズムに合わ…
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浦安店🍉梅雨の重だるさを防ぐ食べ物🥒
本日は梅雨の重だるさを防ぐ食べ物についてです。 梅雨の体調不良といえば、体の重だるさや頭痛・食欲不振などが多いです! 体調不良を予防・解消する食べ物はこちら↓ ・水分代謝を良くする食べ物 ⇒瓜科、豆類、海藻類 ・胃腸にや…
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