千葉県のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はマシン紹介です🌟 こちらのマシンは胸と二の腕を鍛えるマシンです💪 大きい筋肉をトレーニングすることで代謝アップが期待できる種目となっています！ 基礎代謝は全体の代謝の7…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です💪 本日は大滝コーチが気に入っているプロテインの味をご紹介します✨ その味は、、ミックスフルーツです🍑🍌🍍 甘すぎずスッキリとしていて本物のフルーツの味に近いところが良いです😆 …

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ オリーブオイルについて紹介です！ 【オリーブオイル】は便秘解消からダイエットにも役立ちます！ 注目はオレイン酸です。 腸に働きを活発化させ環境を整えることが出来ます！ これが…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🥑 本日はトレーニングのご紹介をします🧸 こちらのマシンは太もも全体とお尻周りを鍛えるマシンとして以前もご紹介しましたが、 脚の置く位置を広く高く設定することによって、ターゲットを…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です！✨ 本日は骨粗鬆症に関しましてです❗️ 骨粗鬆症とはなんでしょうか🤔 まず、「こつそしょうしょう」と読みます❗️ 骨粗鬆症とは体内に存在するカルシウムが徐々に減ってきて、最終的に…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は身体を温める食材についてです！ この時期、運動で体を温めるのも良いです【食べ物】で温めることで免疫や代謝のアップにつながる食材も紹介します！ 生姜はもちろん、鶏肉や鮭、…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です！✨ 今日は追加セッションについてご案内です😉 ご希望の方はトレーニングを追加して行うことができます🔥 あともう一回やりたい、、今月さらに追い込みたいという方にオススメです😌 気に…

チョコはとても美味しいですがダイエットにおいては注意が必要です❗️ ダイエット中におすすめなのは【高カカオのチョコ】です✨ もしくはチョコ味の【プロテインバー】です🍫 低糖質低脂質はもちろんたんぱく質の補給にも役立ちます…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 今日は柏店の更衣室を紹介します！ 男女更衣室にはそれぞれロッカーを6つずつ設置しております！ ロングコートが掛けられるハンガーラックもございます😚 トレーニング後に使う汗ふきシ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の広岡です🌈 先日、FUNABASHI BEAUTY様からエクササイズコーチ船橋店をインスタグラムにてしてご紹介いただきました✨ FUNABASHI BEAUTY様は船橋周辺の美容サ…