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柏店新商品のご紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 本日は新登場のプロテインバーホワイトについてご紹介します！? . 7月15日より大人気のプロテインバーには新味が登場いたしました！ 低糖質、低脂質、低カロリーになっており、…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様の紹介を致します。 こちらのお客様は月6回コースで、減量目的でトレーニングと食事管理を頑張ってくださっています！ エクササ…
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柏店マシン紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらのマシンは『レッグエクステンション』という太もも前(大腿四頭筋)を鍛えるトレーニングが出来ます?️♂️✨ . 太もも前鍛…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様の紹介を致します。 こちらのお客様は月6回コースで、引き締まった身体を目指してトレーニングと食事管理を頑張ってくださっています！ 朝にプロテインを飲み…
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柏店モニターについて！こんにちは? エクササイズコーチ柏店です? . 本日は各マシンについているこちらのモニターについてご説明させていただきます。? . エクササイズコーチでは従来のジムのマシンとは違いそれぞれのマシンにAIが搭載されています…
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柏店停滞期についてこんにちは? エクササイズコーチ柏店です！ . ダイエットを始めて徐々に体重が減っていたのに、 ある時から体重が急に減らなくなってしまった? そんな経験ありませんでしたか？ . その原因は、ダイエットの「停滞期」に入って…
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柏店基礎代謝とは?こんにちは? . エクササイズコーチ柏店です！ . 本日は基礎代謝についてお話させていただきます? . 基礎代謝とは、 ✅体温維持 ✅心臓動かす ✅呼吸など、 . 人が生きていくために最低限必要なエネルギー…
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柏店新店舗のご紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 本日は新店舗の紹介です? 今回仲間入りするのは船橋店です！ . 千葉県では柏店に引き続き2店舗目になります✌? . 7/1にオープンいたします? 船橋駅より徒…
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柏店食材のご紹介??こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 本日は食材のご紹介です? . ブロッコリーは野菜の中でもタンパク質が豊富でたくさん のビタミンも含まれております?? . ポリフェノールも含まれているので美白などの美容効果…
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柏店新商品のご紹介✨?こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 本日は新商品の紹介です?? . 6/20から新しく『プロテイングラノーラ』が発売しました?✨ 市販のグラノーラと比べ、糖質量・脂質量共に少なくタンパク質も多く含まれています…
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銀座店有酸素運動 朝、夜どちらかが効果的？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「有酸素運動って朝と夜、どっちが効果的？」 実はどちらにもメリットがあります☀️🌙 目的に合わせて使い分けるのがポイントです💡 【🌅朝の有酸素】 ・体がエネルギー不足…
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池袋東口店ミネラルについて🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋西口店イヌリンについて🌿【イヌリンとは？】🌿 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポート イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助けをします。これにより、…
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四条烏丸店ビタミンの役割って何があるの？こんにちは😉 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はビタミンを摂ることで体に起こる変化について説明していきます🥦🥕 ビタミンをたくさんの種類があるので主要なビタミンをピックアップしてご紹介していきます🫡 🔶ビタミンB…
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船橋店トレーニング中なコーチに質問してみた 小西コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店おすすめ料理！🍲 冬は鍋で栄養チャージ！ 浦安で人気のパーソナルジムといえばエクササイズコーチ浦安店。 浦安の皆さんにおすすめなのが、鍋でタンパク質＆野菜をしっかり摂る方法です。 ✅ 女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取…
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品川店🍎 食物繊維について！ 🌿こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今日は食物繊維についてご紹介🤲 私たちの体に欠かせない栄養素「食物繊維」。 でも、意外とその大切さを知らない人も多いかもしれません🤔 今日は、食物繊維の役割とおすすめ食材を紹…
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銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…