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柏店感染症対策こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 本日は店舗での除菌についてお話します? . エクササイズコーチ柏店では、新型コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、トレーニングマシンや店舗内の消毒をこまめに行ってお…
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船橋店呼吸についてこんにちは☺エクササイズコーチ船橋店です✨ . 本日は、トレーニング中の呼吸についてお話しさせていただきます? . 皆さんはトレーニング中呼吸することを意識出来ているでしょうか? . 力を出そうとすると、無意識のうちに力…
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柏店アルコールについて❗️エクササイズコーチ柏店です? 本日はアルコールについてです? お酒のなかには糖質が多いものもあり、筋肉を分解する作用もあるのでダイエットや筋肉をつけたい方にとっては天敵です‼ 飲み会でお酒を飲む機会はあると…
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船橋店グラノーラ?こんにちは☺️ エクササイズコーチ船橋店です！ . 本日は【グラノーラ】をご紹介します? . 筋力アップに必要なタンパク質と便秘改善や身体に有害な物質の吸収を妨げてくれる効果のある食物繊維が豊富に含まれてい…
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柏店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ柏店です！ . 本日はマシンの紹介です? . こちらはROW（ロー）といって主に背中を鍛えるマシンです！ . 背中の筋肉は上半身の中で最も大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝向上と姿勢改…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です。 本日はお客様のご紹介をさせていただきます！ こちらのお客様！減量を目的にパートナーコースで通っていただいております！ いつもお2人で楽しく！競い合っ…
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船橋店お客様紹介?こんにちは✋✨ エクササイズコーチ船橋店です?本日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は月8回コースで身体の引き締めを目的に通われています? エクササイズコーチのプロテインも飲んで頂いており、目標に向…
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柏店モニターのお客様紹介！こんにちは☀ エクササイズコーチ柏店です? . 本日はモニターのご紹介です?? . こちらのお客様は月8回のトレーニングとお食事のコントロールを3ヶ月一緒に頑張りました??✨ . その結果 体重 67.75㎏→57.65…
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船橋店タンパク質について???こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です? . 本日は動物性タンパク質についてです！ . タンパク質は炭水化物、脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれています? . その中でも食事からタンパク質を摂取するには、肉?魚?卵?な…
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柏店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ柏店です！ . 本日はマシンの紹介です? . こちらはバックエクステンションといって主に背中と腰周りを鍛えるマシンです！ . 背中の筋肉は上半身の中で最も大きな筋肉なので、鍛えることで基礎…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…
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博多マルイ店七夕に願いを込めて。今年は「健康な自分」をプレゼントしませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ もうすぐ七夕ですね。短冊に願いごとを書く機会は、大人になると少なくなりますが、「今年こそ健康的に痩せたい」「好きな服を自信を持って着られるようになりたい」と心の中で…
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船橋店夏までに痩せたいなら！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 夏は海やプール、そして薄着の季節ですよね！ 夏までに痩せたいという方も多いと思います。 ただ、運動するための時間を確保するのが難しいこともあると思います。 エクササイズ…
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博多マルイ店朝ごはんを食べた方が痩せるって本当？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエット中だから朝ごはんは食べない方が痩せそう」 「朝は時間がなくてコーヒーだけで済ませている」 そんな方もいらっしゃると思います。 一方で、「朝ごはんはしっか…