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浦安店プロテインについて
エクササイズコーチ浦安店です🌞 エクササイズコーチのプロテインを紹介します💁♂️ ホエイの原料の価格高騰につき、値上がりになりました😭 他社のプロテインで高いものだと3000円近くあがる物もある中で、400円の上昇で抑…
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浦安店有酸素運動について
今回は有酸素運動についてです❗️ 有酸素運動とは筋肉への負荷が軽く、長時間行えるジョギング🏃♀️や水泳などを指します😊 エネルギーとして酸素と共に脂肪が使われます🔥 やりすぎてしまうと筋肉も分解してしまうので筋トレと上…
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浦安店MCTオイルについて
こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はダイエットの味方!【MCTオイル】についてご案内します! MCTオイルは、中鎖脂肪酸油であり 素早い消化吸収、エネルギーになるので、体脂肪としてためずに、エネルギーをしっ…
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浦安店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はお客様紹介です! こちらのお客様は月に4回ご自身ペースで無理なく運動されております。 入会当初よりも筋力が上がってかなり引き締まりました✨ エクササイズコーチでは、運動が…
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浦安店ミネラルについて
こんにちは🌞 今回はミネラルについてです❗️ 代表的なミネラルとして「カルシウム」「マグネシウム」「亜鉛」があります☝️ カルシウムは乳製品、マグネシウムは海藻類、亜鉛は牛肉や卵などから摂取出来ます✨ 健康のためにもミネ…
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浦安店ダイエット中のお菓子
こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻♀️ 本日はダイエット中におすすめのお菓子についてご紹介です! ★★★おすすめお菓子★★★ ・エクササイズコーチオリジナル プロテインバー ・低カロリーアイス「グリコSUN…
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浦安店コーチ紹介
こんにちは! エクササイズコーチ 浦安店です! 本日はコーチの紹介です😉 浦安店の関口と申します🤓 スポーツは主に陸上をやっていました❗️ また、社会人になってからは格闘技も習い始めてアマチュアですが試合に出ています🔥 …
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浦安店サラダチキンについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻♀️ 本日はサラダチキンについてです! 「サラダチキン」は脂肪分が少なく低カロリー高タンパク質のためダイエットに最適です!! サラダの上にのせて一緒に食べたりするのも栄養バ…
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浦安店お客様紹介
こちらのお客様💁♂️ 月8回コースで通われています❗️ 高たんぱく質を意識した食事を継続し、筋肉を残しながら なんと15キロの減量に成功されています❗️💪🔥 食事とトレーニングをしっかりと継続しており、とても素晴らしい…
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浦安店ダイエット中の便秘について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻♀️ 本日は便秘についてです🥗🏋🏻♀️ ダイエット中は食事の量が減るため、便秘になり 腸内が乱れやすくなりますので注意が必要です🥲 ダイエット中は【野菜、きのこ、こんにゃ…
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