浦安店のブログ

  効率的なトレーニングを行うには筋肉の回復期間が必要不可欠です💪 トレーニングを行うと筋肉がダメージを受けます✨ そこから筋肉が回復する期間を【超回復】といい、一般的に48時間から72時間の回復時間が必要とな…

本日は業態変更についてです‼️ 旧：測定＋トレーニング（20分間） 新：測定+食事アドバイス+トレーニング（30分間） ※パートナーコース（コーチ1名、お客様2名）もございます！ 3月から食事指導ありでお客様のライフスタ…

本日、お客様紹介についてです✨ こちらのお客様💁‍♂️ 【筋力アップ】のため、日々頑張っております🙆‍♀️ 毎回重さも上がってきていますが、 楽しくトレーニングされています✨ 興味ある方は是非浦安店へ無料体験お持ちしてお…

今回はウォーターサーバーについてです！ 各店舗にウォーターサーバーが設置されています。 トレーニング終了時にご自身で持ってこられたプロテインの粉と混ぜてプロテインを作る方が多いです！ ダイエットには【水分】が必要不可欠で…

本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は、減量する為日々頑張っております🔥 徐々に数値も落ちてきているので、素晴らしいです✨ 減量したい方、無料体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！ ※写真はお客様の承認…

こんにちは✨ エクササイズコーチ　浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日はイヌリンについてご紹介です🌱 イヌリンは、食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれます 中性脂肪を抑制して脂肪細胞の肥大化を防ぐ為、ダイエットには最適に✨ エクササ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ　浦安店です🥳 本日は【プロテイン】のオススメ摂取タイミングついてです💡 運動後→筋肉の成長を促し筋力UP！ 朝→代謝上がり一日元気に！🔥 エクササイズコーチの【オリジナルプロテイン】を飲…

本日は【生理】時の変化についてです👏 生理前→水分の排泄が悪くなり、むくみや便秘になりやすい 生理後→水分の排泄が良くなり、体重が落ちやすい 食事管理の際は生理周期を確認していきましょう✨ 随時無料体験行っておりますので…

今回は新種目についてです！ 今回新たに「スクワット」が追加されました！ 鍛える部位は太ももやお尻です！ 太ももは大きい【筋肉】ですので基礎代謝が上がります！ また鍛えることにより、太ももやおしりの引き締めにもなります！！…

今回はECの筋力テストについてです。 初回のマシン設定時に筋力テストを行います。 テスト結果の数値を元にAIがトレーニングの負荷を決めてくれます！ なので怪我がしにくく、【効率】良くトレーニングができます！ 詳しくは体験…