四条烏丸店のブログ

こんにちは！！☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！✨✨ 本日はLPH（レッグプレスヒップ）についてです🎉🎉 こちらは、ふともも・おしりに効いてくるトレーニングとなってます‼️ ふともも・おしりは代謝アップやスタイ…

こんにちは☺️☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です‼️ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインを紹介いたします🎉🎉 こちらのプロテインはソイプロテインとなります😋😋 味はチョコレートです🍫🍫 こちらの商品はリラク…

こんにちは🌞✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です💓 本日はお客様のご紹介をいたします🏋️‍♀️🔥 こちらのお客様は減量目的で通っていただいておりました✨ 目標の一つであったマラソンも完走でき、私たちにとっても嬉しい報告で…

こんにちは😌🧡 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙆‍♂️✨ 本日は、炭水化物についてお話しいたします😳 炭水化物とは3大栄養素の一つです☺️ 炭水化物が欠けてしまうことでエネルギー不足や、低血糖などの原因になりかねません…

こんにちは！☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🌈 本日は暑い夏にぴったりな蕎麦を使った簡単アレンジ料理を紹介いたします！！😊👍 用意していただく材料は蕎麦、ツナ缶、卵、麺つゆです！✨⚡️ 作り方 1、蕎麦をゆでます…

こんにちは！！☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！🌈 本日はコーチが普段食べている食事を紹介したいと思います！！👍🔥 全てコンビニで買えることができるのでぜひ活用してください！！😊⚡️ こちらのお食事はタンパク質が…

こんにちは🥳 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙆🌟 本日はROW(シーテッドロウ)の紹介をしてまいります💪🔥 こちらは背中を鍛えるマシンとなっております💕💕 背中を鍛えることによって、綺麗な後ろ姿、カッコいい後ろ姿を作る…

こんにちは！！☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！✨✨ 本日はCP（チェストプレス）についてです🎉🎉 こちらは胸、二の腕に効いてくるトレーニングマシーンとなってます‼️ 胸は身体の中でも大きな筋肉で鍛えることで代…

こんにちは🌞🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です☺️☺️ 本日はお客様の紹介をさせていただきます✨✨ こちらのお客様は筋力UPを目指して月4回コースで通われています💪💪 通われ始めてから食事意識も変わり炭水化物とタンパク…

こんにちは！！☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！✨✨ 本日は食事紹介を行なっていきます🥣🥣 高タンパク低脂質、低糖質のメニューです😋😋 包丁入らず調理がとても簡単でダイエットに最適になっております🎉🎉 是非一度…