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東梅田店朝食の重要性こんにちは️✨ エクササイズコーチ東梅田店です！💁♂️💁♀️ 本日は朝食の重要性について🍳 皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？☺️ ダイエットにおいて、朝食はとても重要な食事になります‼️ メリット １.朝…
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大阪府コーチ紹介🏋🏼♀️こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙌 本日は新しく配属されたコーチについてご紹介です🏋🏼♀️ 心斎橋店から異動になりました、小笠原コーチです！ 学生時代はサッカーをしており、 休日は奥様とお出かけをしたりトレ…
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東梅田店アミノ酸スコアについてこんにちは🐶 エクササイズコーチ東梅田店です😉❣️ 今回はアミノ酸スコアについてご紹介いたします😌 アミノ酸スコアとは、タンパク質の質を表したものです🐱✨ この数値が100に近いほど良質なタンパク質ということです👀 ★ア…
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東梅田店基礎代謝について🌱🌱🌵こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です😇🌟 本日は基礎代謝についてのお話です！！ トレーニングを始めたのはいいが、、、 「筋トレを行っているのに痩せない、、」 「筋トレを頑張っているのに、全く汗をかかない」 など成…
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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