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リンクス梅田店ビタミンCについて
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️ . 本日は、「ビタミンC」についてお話させていただきます? . ビタミンCには、体の代謝を良くする効果があります??♂️ これによって、太りにくく痩せやすい…
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リンクス梅田店お客様の紹介
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?♀️ ・ 本日はお客様とのツーショットです✨ ・ こちらのお客様は月6回コースで筋力向上と体重減量で頑張って通われています? 数値も減ってきており、背中もスッキリした…
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リンクス梅田店間食について
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店でございます? . 本日は間食についてお話しします! . ダイエット中、チョコやクッキーをついつい食べてしまう事はありませんか⁉️ 間食におすすめの食品は、ナッツ類です? ….
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リンクス梅田店低血糖について
こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ . 本日は、低血糖についてご説明します?♀️ . 皆様の中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?? それは、筋…
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リンクス梅田店モニター紹介
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はモニター様のご紹介です? . こちらのお客様、約2か月半で体重ー10.75kgの減量に成功されました??♀️ 写真を見てもわかるように、身体が引き締まり、メリ…
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リンクス梅田店インナーマッスルについて?
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、インナーマッスルについてお話します? ・ まず、インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です? 深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢が良…
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リンクス梅田店お客様紹介?
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はお客様のご紹介です? . こちらのお客様?♂️ 筋力アップと体脂肪率15%を目標に月8回トレーニングを行っています? . 順調に体脂肪率が落ち、かなり筋肉も付…
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リンクス梅田店お酒について?
こんにちは✨ ・ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はお酒についてです? ・ お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたい物となっております‼ ・ 飲み会…
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リンクス梅田店お客様紹介!
こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です✌ 本日は、お客様のご紹介です? . こちらのお客様?♀️?♀️ -5kgを目標に、月8回トレーニングを頑張っております? . お食事のお写真を日々送っていただき、…
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リンクス梅田店プロテインの作り方?
こんにちは?♂️ エクササイズコーチリンクス梅田店です?️♂️ 今回はプロテインの作り方をご紹介致します? まず、シェイカーに150〜200cc程度の水、またはお好みの飲料を入れます? * 次にプロテインパウダーを付…
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