リンクス梅田店のブログ

こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はトレーニング頻度についてご紹介します?‍♂️ ・ 先ず、トレーニング頻度を語る上で重要なのが「超回復」という言葉です☺⤴ ・ 「超回復」とは筋トレやスポーツ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 皆さん、体調はいかがでしょうか？ 本日はブロッコリーの紹介です? ブロッコリーはとても栄養価が高い野菜で、100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れてしまいます❗ビ…

エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は、コロナウイルスによる営業時間変更についてお知らせ致します。 日頃よりエクササイズコーチリンクス梅田店ご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度エクササイズコーチリン…

こんにちは? エクササイズコーチ　リンクス梅田店です??‍♂️ . 本日はコロナウイルス対策についてです? エクササイズコーチでは、マシンのアルコール消毒を徹底しております。 お客様が使用された後にも除菌清掃を行い感染リ…

. こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です??‍♀️ . 本日は筋肉についてのご紹介です? . 身体にはこれだけ多くの筋肉があります?✨ その中でも脚、背中、胸は大きな筋肉です‼ 大きな筋肉を鍛えることでよ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングの紹介☝ . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングです? 腰や背骨の周りに付いている筋肉を鍛えることで筋力アップし、基礎代謝を上…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??‍♀️ . 本日は、「ビタミンC」についてお話させていただきます? . ビタミンCには、体の代謝を良くする効果があります??‍♂️ これによって、太りにくく痩せやすい…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?‍♀️ ・ 本日はお客様とのツーショットです✨ ・ こちらのお客様は月6回コースで筋力向上と体重減量で頑張って通われています? 数値も減ってきており、背中もスッキリした…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店でございます? . 本日は間食についてお話しします！ . ダイエット中、チョコやクッキーをついつい食べてしまう事はありませんか⁉️ 間食におすすめの食品は、ナッツ類です? ….

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ . 本日は、低血糖についてご説明します?‍♀️ . 皆様の中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?? それは、筋…