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なんばスカイオ店コーチ休日紹介こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐙 本日はコーチの休日紹介となります💫 第三弾を担当します！三井です☺ 休日は外に出る事が多く、服をよく買いに行きます👕 最近は、芳野店長と服を買いにいきました👍 芳野…
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堺東店冷え性改善について❄️こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です💁✨ 本日は【冷え性改善について】です🍵 これからの時期に向けて寒さ対策はもうお済みですか❔ もちろん厚着をする事も大切ですが、体の中から温めてあげることがとても重要です🔥 冷え…
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なんばスカイオ店ストレスホルモンについてこんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です😆 皆さんは日々幸せを感じていますか❓ストレスを溜め込んでいないですか❓ 今日は【ストレスホルモン】についてお話しします💁 外部からの刺激により、心が緊張してしまうと…
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堺東店ストレスホルモンについて💁🏻♀️こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はストレスホルモンについてお話ししていきます🧐 ストレスホルモンと言っても種類は複数ありますが、本日は特に代表的なホルモン「コルチゾール」についてお話ししていきます💁🏻…
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リンクス梅田店プロテイン「ホエイ」「ソイ」の違いこんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日はプロテインの「ホエイ」「ソイ」の違いについてご説明いたします✨ ホエイ ✅牛乳由来の動物性タンパク質 ✅吸収率が早いためトレーニング直後がおすすめ ソイ ✅大豆…
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東梅田店痩せるための習慣について🦊こんにちは🦊 エクササイズコーチ東梅田店です👻 今回は痩せるための習慣についてご紹介いたします😴🏃♀️ ダイエットを行う際に重要な痩せる習慣は下記の３つになります👀💡 ・バランスの整った食事🍖🥗 ・適度な運動🏃♀️🚲…
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京橋店ダイエットパスタレシピこんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日はダイエットパスタメニューをご紹介します🙌 実はパスタの麺を白滝に変えるだけで簡単に美味しくカロリーオフできます👍 そんな白滝パスタのレシピを…
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大阪府お客様紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ広島店です💪 今日はお客様の紹介です❣️ こちらのお客様は月4回コースで通って下さってます🌟 いつも明るく元気にトレーニングして下さり 目標に向かって日々頑張って下さってます…
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豊中店ホエイとソイの違い🥤こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はプロテインの『ホエイ』と『ソイ』の違いについてご紹介させていただきます🌈 🌟ホエイ ・生乳を原料として作られた動物性タンパク質 ・吸収が早いので筋肉の材料になりやすい …
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大阪府お客様紹介😇こんにちは✨😺 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です💓😲 こちらのお客様は、運動習慣をつける為に月4回コースで来て下さっています✨🥰 トレーニングが凄くお上手で、ECで筋トレする…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…