大阪府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です🙋‍♂️🙋‍♂️ 本日は食物繊維についてお話しします！ 食物繊維は、人の消化酵素では消化されない食物成分をまとめて呼ぶ名称です！ 食物繊維は消化・吸収されずに大腸まで達して、便…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🥰🎶 本日は、エクササイズコーチオリジナルプロテインの【新フレーバー紹介】をさせて頂きます‼️ 11月から6種類目の、『ベリー味』が追加されました🫐🍓💓 クエン酸が入っているので…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日はコーチのご紹介をさせて頂きます🙇‍♂️ この度なんばスカイオ店に配属されました山本と申します😊 趣味はボクシング🥊と、自然巡りです👟 ボクシングは、現在進行形…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は「一日に必要な水分量について」です💧 体内の栄養摂取等に始まり、排泄にかけての代謝の流れが血液循環によって行われますがその際に必要なのが水分となります🤔 そのため水分…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は筋肉が攣ってしまう理由についてお話したいと思います🙌 ①水分不足 十分な水分補給が出来ていないと足がつってしまいます 運動中は特にこまめに水分補給しましょう。 発汗し、…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✨✨ 今回は冬にオススメの食べ物についてです💁‍♂️ 11月に入り、段々寒くなってきましたね🥺 これからの寒い時期にオススメの食べ物は鍋料理やおでんです🔥 鍋は鶏肉など…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🍑 本日はマシンのご紹介です🪐💫 こちらはレッグカールというマシンで主にもも裏を鍛える種目になります🦖 脚は身体の中でも大きい筋肉のため、鍛える事で代謝があがり痩せやすい身体を…

こんにちは💫 エクササイズコーチなんばスカイオ店です‼︎ 本日はプロテインの新フレーバーについてご紹介します💁 11月1日～　新発売　【ベリー味】です❤️❤️ ベリー風味にすっきりとしたテイストなので、全然くどくありませ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻‍♀️ 本日は【店舗集合写真】です😝💗 現在は3名のコーチが在籍しております☀️ （右）奥村コーチ🏋️🔥 （真ん中）芳野店長👦🏻👕 （左）菱垣コーチ⛹🏼‍♀️🧁 堺東店のコー…

こんにちは😄 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はLE(レッグエクステンション)のご紹介をさせていただきます🏋️‍♀️ こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えるマシンです😆 脚の筋肉は身体の中で1番大きい筋肉なので…