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東梅田店痩せるための習慣について🦊こんにちは🦊 エクササイズコーチ東梅田店です👻 今回は痩せるための習慣についてご紹介いたします😴🏃♀️ ダイエットを行う際に重要な痩せる習慣は下記の３つになります👀💡 ・バランスの整った食事🍖🥗 ・適度な運動🏃♀️🚲…
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京橋店ダイエットパスタレシピこんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日はダイエットパスタメニューをご紹介します🙌 実はパスタの麺を白滝に変えるだけで簡単に美味しくカロリーオフできます👍 そんな白滝パスタのレシピを…
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大阪府お客様紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ広島店です💪 今日はお客様の紹介です❣️ こちらのお客様は月4回コースで通って下さってます🌟 いつも明るく元気にトレーニングして下さり 目標に向かって日々頑張って下さってます…
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豊中店ホエイとソイの違い🥤こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はプロテインの『ホエイ』と『ソイ』の違いについてご紹介させていただきます🌈 🌟ホエイ ・生乳を原料として作られた動物性タンパク質 ・吸収が早いので筋肉の材料になりやすい …
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大阪府お客様紹介😇こんにちは✨😺 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です💓😲 こちらのお客様は、運動習慣をつける為に月4回コースで来て下さっています✨🥰 トレーニングが凄くお上手で、ECで筋トレする…
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堺東店お客様紹介💁🏻♀️✨こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です😊 こちらのお客様は9月より、月4回コースで通ってくださっています！ 30分があっという間に感じてしまうほど、毎回のトレーニングが常に真剣でとってもストイ…
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京橋店今流行りのトレーニングこんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は今はやりのトレーニングについてお話していきます。 筋トレ、ヨガ、ピラティス、、、結局どれが良いの❔と思っている方も多いのではないでしょうか。 まずは違いについてお話し…
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リンクス梅田店ストレスホルモンについて👩🏫こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、【ストレスホルモン】についてお話しします👩🏫 ストレスとダイエットは深い関係がありますので しっかり読んで頂けると嬉しいです❕ ストレスホルモンは…👀 スト…
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堺東店食事の食べる順番について💁🏻♀️こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は食事中の食べる順番についてお話ししていきます！😆 食べるメニューのみに注意しがちですが、意外と食べる順番も大事になってきます！😎 簡単にまとめると、 1 野菜類🥗 2 …
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豊中店寒い時におすすめの料理🔥こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😘 だんだんと寒くなってきましたね😌 本日は、そんな寒い日におすすめの料理を紹介します✌ おすすめの料理は『鍋料理』です😁 鍋料理はたんぱく質と野菜、豆腐などを一度にバランスよく…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…