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堺東店マシン紹介です💪
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天王寺店水分補給の頻度
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です。 以前、水分の重要性についてお話させて頂きましたが、今回は更に頻度についてお話させて頂きます💧 水分は人体の六割程度占めておりその働きは栄養や酸素の運搬や新陳代謝を助けるなど…
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天王寺店MCTオイルについて😊💭
こんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はMCTオイルについてです😮 最近よくネットで飛び交っているMCTオイルについて皆さんご存知でしょうか❓ ✅MCTオイルダイエットって効果がある❓ ✅MCTオイルにつ…
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堺東店ダイエットの天敵、停滞期について!
こんにちは😃 エクササイズコーチ堺東店です🙌 本日は、ダイエットの天敵【停滞期】についてです👀 「きちんと食事管理しているのに痩せない」 「頑張って運動しているのに瘦せない」 このように、減量中に停滞期になってしまう人も…
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リンクス梅田店プロテイン紹介
こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 今回はプロテインについて🏋️♂️ プロテインは大きく2種類に分類されています✍️ ホエイプロテイン(牛乳由来のタンパク質🥛) ・吸収が早く、運動直後がおすすめ👍 ソ…
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こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシンの紹介です!!! こちらはレッグカールというトレーニングで、 太ももの裏側の筋肉を鍛えることができます😎 脚の引き締めやヒップアップにも期待ができます🥺 また、脚…
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なんばスカイオ店ダイエット中に必要な1日の水分摂取量とは?パーソナルトレーナーが解説
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東梅田店プロテインについてご紹介🍌
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天王寺店アルコールについて🍻
こんにちは! エクササイズコーチ天王寺店です🌻 本日は【アルコールについて】ご紹介💁♀️ 『ダイエット中のお酒はなぜ、ダメなの?🤔』 『アルコールは体にどんな影響を?🧐』 など一度は思ったことありませんか? その疑問を…
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