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なんばスカイオ店プロテインの活用方法こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回紹介するのは、【プロテインの活用方法】です🙇♂️ プロテインとは、タンパク質を効率良く摂取できる飲み物です🍹 皆さんは、プロテインをいつ飲んでいますか❔❔ 飲む…
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豊中店トレーニング中に起こる頭痛について🏋️こんにちは🔅 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日はトレーニング中に起こる頭痛についてです🏋🏻♀️🔥 トレーニング中に起こる頭痛として、 「運動誘発性頭痛」というものがあります❗️ 頭痛が起こる原因はまだハッキリとはし…
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リンクス梅田店朝ご飯の重要性こんにちは️😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は朝食の重要性について🤔 皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？ ダイエットにおいて、朝食はとても重要な食事になります！ メリット🤩 １.朝から代謝を上げ…
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京橋店サツマイモをさらに低GIにする調理法こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です💪 今日はダイエット中の糖質摂取でよく見かけるサツマイモの最適な調理方法についてお話します😀 実は調理方法によってサツマイモのGI値が大きく変わってしまうことをご存じでしょうか😫…
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なんばスカイオ店カロリー制限について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 今回ご紹介するのは【カロリー制限について】です😲 カロリー制限という言葉はよく耳にすると思います🤔 一般的に摂取するカロリーを減らす方法になり、摂取カロリーより消費カ…
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東梅田店アフターバーン効果についてご紹介🔥こんにちは🌼 エクササイズコーチ東梅田店です🐥 今回はアフターバーン効果についてご紹介致します！ アフターバーン効果とは💡 激しい運動後、カロリー消費が持続的に行われる働きのことを言います。 トレーニング中のみカロリーを…
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リンクス梅田店お客様紹介✨こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日はお客様紹介です🏋🏻♀️ こちらのお客様はインディヴィジュアル6回コースで通っていただいております🔥 お食事の写真も送ってくださっておりトレーニングと共に毎月頑…
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豊中店お客さまご紹介😌こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、お客さまのご紹介をさせて頂きます🙏🏻✨ こちらのお客さまは、 ダイエット目的でエクササイズコーチに通われ始めました❗️👏 始められてから、-10kg近く…
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京橋店水の軟水 硬水についてこんにちは😊 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は水の軟水と硬水についてお話します🙌 普段、飲料水として飲んだり、料理に使用したりしている水は「硬水」と「軟水」に分かれます。違いは「硬度」です。硬度とは、「水1Lあたり…
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リンクス梅田店達成率について🔥こんにちは🐱 エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻♀️ 本日はトレーニングの達成率についてです‼️ エクササイズコーチでは、AI搭載のマシンを使用し、お客様一人一人にぴったりな負荷でトレーニングをしております👍 ト…
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天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…