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東梅田店お客様のご紹介💁🏻♀️💁🏻♂️こんにちは🎏🌿 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日はお客様のご紹介です💁🏻♀️💁🏻♂️ こちらのお客様は、月4回コースで『筋力アップ&体脂肪落とす』を目標に通われています🏋️🔥…
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東梅田店東梅田のコーチをご紹介🏋🏼♀️こんにちは🌱 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日は東梅田のコーチについてご紹介です🏋🏼♀️ 左が國政コーチ、右が越智店長です💁♀️ それぞれ趣味は越智店長がゲームと野球、 國政コーチは格闘技観戦やドライブをして休…
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リンクス梅田店予約の取り方について💁🏻♀️こんにちは🐶 エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋️♀️ 本日はトレーニングの予約の取り方についてご紹介いたします😎✨ 毎月25日に次月分のご予約が解禁され、コース回数分の予約が一気にお取りできます👍 会員様のページ…
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堺東店トレーニング紹介 胸verこんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です😊 本日はトレーニング紹介第3弾です！ このマシンは『胸と二の腕』を鍛えるマシンです！★ 背中と同様、大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい…
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天王寺店お客様紹介💕こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です😘 今回はお客様の紹介です🎵 こちらのお客様は月8回のコースで通われています💖 見た目の引き締めと減量を目標にされており、 日々お食事管理とトレーニングに励んでいただいておりま…
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豊中店持ち物不要について⭐️こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は、持ち物不要についてのご紹介をさせて頂きます😳‼️ 遊びに行く前後や仕事前後などにジムへ行く時、 トレーニングウェアなどをもっていかないといけないのは大変ですよね🤔💭 …
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なんばスカイオ店マシン紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【レッグエクステンション】です❕❕😲 こちらのマシンは太もも前を鍛える事ができます👍 基礎代謝を上げ痩せやすい身体に目指せます❕❕ 太ももの引き締め…
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京橋店糖質制限こんにちは😌 エクササイズコーチ京橋店です🏋️♂️ 今日は糖質制限についてお話します👍 人間にとってエネルギー源である脂肪と血糖を比較すると先に消費されるのは 「血糖」です❗ 糖質制限をすれば血糖値は上がらず、エネルギ…
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なんばスカイオ店カフェインについてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はカフェインについてお話します❗️ 普段から意識しなくても、色々なものにカフェインが入っています 一般的な量であれば、眠気の軽減・集中力の上昇・脂肪燃焼効果の上昇…
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リンクス梅田店コーチ紹介😄こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、コーチ紹介です❕ 4月から配属になりました、孫野と申します☆ 「食事」・「体づくり」にいつも全力です🔥 休日はとにかく筋トレです👍 お客様に全力でサポートでき…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…
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池袋西口店～ミネラルについて～🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋東口店～タンパク質について～💪【タンパク質の重要性とは？】💪 私たちの体を支える基本的な栄養素、タンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！✨ 🔹 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の細胞を構成する重要な成分で、特に筋肉の修復や成…
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四条烏丸店タオルでできる巻き肩解消ストレッチ❗️こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はタオルでできる巻き肩解消のストレッチを2つ紹介します✨ 1つ目は、肩甲骨ストレッチです❗️ このストレッチは、タオルを肩幅より少し広めに持ち、両腕を高く上げた状態…
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リンクス梅田店恋愛モンスター👿こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのラブタイプを紹介します🖤 本日は程熊コーチです😄 本日がラストラブタイプ診断です！ご視聴ありがとうございます🌟🌟 リンクス梅田店
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銀座店新フレーバー登場（プロテインバー）プロテインバーに新フレーバー「カフェモカ」登場☕️🍫✨ 甘いチョコのコクと、コーヒーの香ばしさが合わさった ほんのりビターな大人の味わいです😌☕️🍫 まるで本物のカフェモカをそのままプロテインバーにしたような濃厚フレーバ…
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浦安店新プロテインバー発売！！☕🍫《新フレーバー登場！》カフェモカバー発売開始！🍫☕ エクササイズコーチから、待望の新作プロテインバーが登場しました！ 今回は…✨ “カフェモカ”フレーバー ✨ 甘いチョコの風味 × ほんのりビターなコーヒーの香りで、…
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天王寺店冬におすすめ！食事に1品みそ汁！！冬におすすめ！食事に1品みそ汁！！ みそ汁がおススメの理由 冬野菜と発酵食品を組み合わせた味噌汁は３つの効果があります。 その１ 腸内環境を整える。 その２ 免疫バランスを整える。 その３ 胃腸を温め、内臓の働きを高める…