大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニング前の食事についての紹介です！ 「筋トレ前は何を食べたらいいのか？」 「空腹状態の方が脂肪燃焼に良いのではないか？」 こんな悩みがあるかと思います🤔 確か…

こんにちは😃 エクササイズコーチ堺東店です💁‍♀️ 本日はカロリー制限のお話です🍙 カロリー制限を行っているのになかなか数値が減らない経験はないでしょうか🤔 理由としては ・運動量が少ない ・カロリーバランスがとれていな…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 今回は、エクササイズコーチにご入会後の【トレーニング30分の流れ】についてお話しさせていただきます😊 『トレーニングは20分だけど、30分の時間はなんだろう？🧐』 などの疑…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日はお客様ご紹介です🌈 こちらのお客様、月6回コースでのトレーニングを頑張っていただいております！ トレーニングはもちろん食事もしっかりとできているのでしっかりと…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です‼️ 今回はトレーニングマシンの紹介です😇 ご紹介するのは太もも前、裏、お尻の筋肉を鍛えることのできるレッグプレスです。🙋‍♀️🙋‍♂️ こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です😆 本日は無料ウェアレンタルについてです！ 皆さんはジムに通う際にこのようなことを気にしたことはありませんか？🤥💬 汗で濡れたウェアなどを持ち帰るのが面倒💦 必要な物を準…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はコラボ商品【ナッシュ】についてご紹介します‼️ この度【ナッシュ】とコラボをさせていただくこととなりました✨ ナッシュとは、バランスのいい冷凍食品を「定期配達サ…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日は今話題の『沼』についてです😊🔥 減量においてトレーニングと同じくらい食事は大切です‼️ しかし、何を食べればいいのかわからないというご相談をたくさん受けます🤔💭 皆さま…

こんにちは😊 エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日は間食の重要性についてです💪 1日3食きっちり食べている方、お腹空いている時間はありませんか？ 3食食べてもお腹すいたり、空き時間が長かったりすると吸収率が上がったり筋分…

こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回はダイエット中に量が食べたい、、、そんな方へかさましにもってこいな食材についてお話ししていきます✨ ダイエットの際、どうしても食事を気にして思うようにお腹いっぱいになら…