大阪府のブログ

こんにちは エクササイズコーチ堺東店です🐯 本日はトレーニング前のお食事についてお話しします‼️ 日頃から、筋肉をつけて理想の体型になるためにトレーニングやお食事を頑張って頂いている皆様！ トレーニングをしている時に上手…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です💁‍♂️ 本日は【BCAAとEAA】についてご説明します💡 💥BCAA💥 筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸(バリン,ロイシン,イソロイシン)の総称のことです‼️…

こんにちは🐶 エクササイズコーチ東梅田店です😉❣️ 今回はアミノ酸スコアについてご紹介いたします😌 アミノ酸スコアとは、タンパク質の質を表したものです🐱✨ この数値が100に近いほど良質なタンパク質ということです👀 ★ア…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 今回ご紹介するのは、ダイエット中の停滞期についてです🥺 順調に体重が減っていたのに、 最近は落ちないなんてことありませんか？？ それは停滞期かもしれません⁉️ ダイエット中に…

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😊 本日は怪我や痛みの中でよく聞く【腰痛】について、お話させて頂きます🙏 腰痛があるとトレーニングすることが怖く、避けていませんか❓ 実は症状によってはトレーニングを行…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です☺️ 本日は【ナッシュ】についてです‼️ この度、大人気サービス【ナッシュ】とコラボをさせていただくこととなりました💁 ナッシュとは、バランスのいい冷凍食品を「定期配達サービス」…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 今回はプロテインバー『チョコ味』についてご紹介させていただきます🍫 甘いものが食べたくなったり、間食に何を食べればいいか分からないなど、ダイエット中に悩みは尽きないかと思いま…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です😼⭐️ こちらのお客様は先月まで月8回コースで通われていました🔥 入会されてから約3ヶ月ほどですが、体重−4㎏、体脂肪−7％の減量に成功しています…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はお客様のご紹介です💗 こちらのお客様はインディビジュアル月6回のコースにて 身体の引き締めの為、通っていただいています💁🏻‍♀️ トレーニングはもちろん、お食事…