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東梅田店エクササイズコーチ東梅田店についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチ東梅田店について紹介をさせていただきます💁🏻♀️💁🏻♂️ エクササイズコーチ東梅田店では、お食事のご指導がなく 『トレーニング特化型ジム』となり…
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リンクス梅田店MCTオイルについて💁🏻♀️こんにちは☺️ リンクス梅田店です💁🏻♀️ 本日はMCTオイルについてのお話です🌟 皆さんはMCTオイルはご存知ですか？🥺 MCT（Medium-Chain Triglyceride）オイルとは、中鎖脂肪酸を豊富に含む…
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なんばスカイオ店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須…
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豊中店BCAAとEAAの違いについて💊こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日はBCAAとEAAについてご説明します🏋🏻🔥 BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸 ・バリン・ロイシン・イソロイシンの総称のことです‼️ 必須アミノ酸…
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堺東店マシン紹介です💪こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です😄 本日はトレーニング紹介です💪 こちらのマシンは AB〔アブドミナルクランチ〕と言うマシンです！ お腹周りの引き締めに効果的です🌟 このトレーニングのコツを2点お伝えします！ …
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天王寺店水分補給の頻度こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です。 以前、水分の重要性についてお話させて頂きましたが、今回は更に頻度についてお話させて頂きます💧 水分は人体の六割程度占めておりその働きは栄養や酸素の運搬や新陳代謝を助けるなど…
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天王寺店MCTオイルについて😊💭こんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はMCTオイルについてです😮 最近よくネットで飛び交っているMCTオイルについて皆さんご存知でしょうか❓ ✅MCTオイルダイエットって効果がある❓ ✅MCTオイルにつ…
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堺東店ダイエットの天敵、停滞期について！こんにちは😃 エクササイズコーチ堺東店です🙌 本日は、ダイエットの天敵【停滞期】についてです👀 「きちんと食事管理しているのに痩せない」 「頑張って運動しているのに瘦せない」 このように、減量中に停滞期になってしまう人も…
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リンクス梅田店プロテイン紹介こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 今回はプロテインについて🏋️♂️ プロテインは大きく2種類に分類されています✍️ ホエイプロテイン（牛乳由来のタンパク質🥛） ・吸収が早く、運動直後がおすすめ👍 ソ…
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豊中店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシンの紹介です！！！ こちらはレッグカールというトレーニングで、 太ももの裏側の筋肉を鍛えることができます😎 脚の引き締めやヒップアップにも期待ができます🥺 また、脚…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…
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品川店【🌻7月中に始めないと夏に後悔すること】について✨こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「夏までに痩せたい！」と思っていても、 気づけばもう夏直前…💦 実は、 “7月の過ごし方”で夏の体はかなり変わります👇 💧 水分不足を放置する ✔ だるさ ✔ むくみ ✔ 疲…
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船橋店【予約の取り方について】体験前によくある質問こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ 本格的に暑くなってくるとジム探しをされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は体験前に多い質問「予約の取り方」についてご説明していきます！ ① 予約方法 Q. 予約…
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四条烏丸店エクササイズコーチの胸のトレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はエクササイズコーチで行える胸のトレーニングのやり方とポイントをご紹介します💪 早速やり方を説明していきます🫡 1．シートに座ったら足はフットレストに置きます 2．…