-
京橋店筋肉痛について💪こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今日は筋肉痛についてお話しします😊 普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維（筋繊維）に傷ができます。傷んだ箇所を修復する過程で炎症…
-
大阪府トレーニングの流れこんにちは😃 エクササイズコーチ横浜店です🎡🎢 今回は最先端のAIを使った トレーニングの流れを 動画にしてみました。 撮影の都合上一人でトレーニングを していますが実際は常にコ…
-
東梅田店東梅田店のお客様紹介！！こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチ東梅田店に通って頂いているお客様の紹介です🌈 こちらのお客様💁♀️ 月8回のデイプランのコースで、体脂肪ダウン、減量を目標に通って頂いております💪…
-
なんばスカイオ店おうち時間について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はおうち時間についてです🔥 食事やトレーニングはしっかりできているけど、「他に何かしなくてはいいの」「空いた時間で何かしたい」と思った事はないですか🤔 適度にハー…
-
豊中店トレーニング頻度について🏋🏻♀️🔥こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です🥳 本日は、トレーニング頻度についてのご紹介を致します🏋🏻♀⚡️ 毎日トレーニングを行ったり、筋肉痛のタイミングでトレーニングをすることは、 筋肉が回復していない状態でその上か…
-
リンクス梅田店間食についてこんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は、減量中の間食についてです🤔 減量中は、カロリーを抑えているため、お腹が減りやすくなります。間食を躊躇する方も多いですが、栄養素に目を向ければ、筋トレのパフォー…
-
堺東店コース紹介🌱本日はコースのご紹介をしたいと思います！✨ ◎コースについて 🌟インディヴィジュアル（コーチとマンツーマン） 空き時間が不定期な方や、マンツーマンでしっかり教えてほしい！という人にオススメです 🌟パートナー（コーチ1名に…
-
なんばスカイオ店エクササイズコーチ なんばスカイオ店『ダイエット中外食TOP3』こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はダイエット中の外食TOP3のご紹介です‼️ 4月から新生活が始まったり、新しい場所での生活の場面が多くなると思います😓 その際にどうしても断れない外食があると困…
-
東梅田店オートミールについて🥣こんにちは🌱🌸 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日は『オートミールについて』ご紹介いたします🥣 オートミールとは、「燕麦（エンバク）」や「オーツ麦」と呼ばれる雑穀の 一種を食べやすく加工した食品のことで、炭水化物の1…
-
豊中店紹介制度についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は紹介制度についてご紹介致します😤 お客様がご家族、ご友人、お知り合いの方をご紹介し、入会していただくと素敵な特典がございます✨ 紹介者にはエクササイズコーチで使える20…
-
浦安店初心者大歓迎！🌈こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です✨ 運動の秋、何か始めたいけど「ジムは初めてで不安…」という方へ💭そんな方にこそおすすめなのが、初心者でも安心して通えるパーソナルトレーニング！ 浦安で人気のエクササイズコーチは…
-
浦安店10月イベントこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です！🎉 10月限定！ハズレなしのくじ引きイベント開催中🎃 エクササイズコーチ浦安店から、お得なイベントのお知らせです✨ 10月1日〜10月31日の期間中、浦安店の店頭にてプロテインま…
-
四条烏丸店新商品プロテインスープ！こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋️ 本日は新商品のプロテインスープ(味噌汁)についてご紹介します🍲 プロテインを飲むのがちょっと苦手… そんな方におすすめなのがプロテイン×味噌汁🙌 作り方は簡単でお椀に粉…
-
品川店【タンパク質の重要性とは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！ 本日はタンパク質についてご紹介！ 私たちの体を支える基本的な栄養素であるタンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！ ◆ 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の…
-
三宮店10月実施イベントこんにちは🐊 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は【10月実施イベント】のお知らせです！！ 内容：プロテインや味噌汁をご購入いただくごとにくじ引きを行い、 1～9等で各種景品をプレゼントします🎁🎁(ハズレなし) 味噌汁…
-
三宮店新フレーバー（味噌汁味）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインスープ 味噌汁味』について紹介します！ なんと！？エクササイズコーチオリジナル商品から 【味噌汁味】のプロテインスープが出ました😉 今回のプロテインはいつも…
-
船橋店胸トレ解説こんにちは！ 今回はエクササイズコーチの胸トレのマシンについて解説をしていきます。 胸トレのマシンでは補助的に二の腕と肩も鍛えることが出来ます。 胸の筋肉は上半身の中では大きな筋肉になるので代謝を上げる効果が高いです。 …
-
三宮店10月キャンペーンについてこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【10月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★10月キャンペーン ①入会金（19,800円）無料＋初月980円 ※3か月継続必須 ②入会金（19,800円）無…
-
四条烏丸店さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠 実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。 吸収速度が速ければ速いほど太りやすく…
-
東京駅店秋の運試しフェスタ！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は10月イベント、秋の運試しフェスタのお知らせです！！ 内容：～対象商品1個につき1回くじ引きが出来ます～ ※対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ） 期…