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なんばスカイオ店お客様紹介🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様は、筋力アップと運動習慣の為に月4回で通われております💪 お食事は、筋肉をつけるためだけではなく、健康に気を遣ったアドバイスも…
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リンクス梅田店お客様紹介🙌こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です💁🏼♀️ 本日は会員様のご紹介です♪ こちらのお客様はパートナーコース月4回で全体の引き締め目標で通われてます👫 本来月4回は体型維持のコースになるのですが、毎回お食事…
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心斎橋店プロテイン紹介こんにちは😆 エクササイズコーチ心斎橋店です‼️ 本日はプロテインについて説明させていただきます💪💪 プロテインは大きく分けて動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）に分かれ、 ホエイプロテイン、ソイプロテインといった物が市販で…
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京橋店コンビニで買えるダイエット食品こんにちは😁 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回はダイエット中におすすめのコンビニ商品をご紹介します👍 まずはお食事編です✨ サラダチキン →糖質抑えてたんぱく質の補給が出来…
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リンクス梅田店生理中のダイエット方法について💁🏻♀️こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻♀️ 本日は生理中のダイエット方法についてご紹介します💁🏻♀️ 女性ならではのお悩みを解決できればと思います✨ 生理になると生理痛で体調が優れない方が多いと思い…
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天王寺店食物繊維について🥗こんにちは🙌 エクササイズコーチ天王寺店です🧸💛 今回は食物繊維についてです🥗 まず食物繊維とは、食べ物に含まれる成分で、人の消化酵素が分解できない(難消化性)成分の事です😱⚡️ たんぱく質・脂質・炭水化物などは、口の中…
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東梅田店正しいダイエット方法について！こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今回は「正しいダイエット方法」についてお話致します‼️ 皆さんはこんな経験はないでしょうか🤔 「食事制限をしているのになかなか痩せない」 「食べていないのに体重や体脂肪が増…
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豊中店プロテイン紹介❕こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はエクササイズコーチで販売しているオリジナルプロテインをご紹介させて頂きます💁🏻♀️ エクササイズコーチのプロテインは独自の配合を行なっており、 トレーニング後に特化し…
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なんばスカイオ店ダイエット習慣について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 トレーニングやダイエットにすぐ飽きてしまう、諦めてしまう経験はありませんか そんな方は習慣をつけて、理想の体を維持できるようになりましょう🔥🔥 短期間で急激な減量は、…
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天王寺店トレーニングの頻度について🏋️♂️こんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニングの頻度についてです✨ 実はトレーニングには適切な頻度があるので、毎日トレーニングしても効果が薄れてしまうことがあります🤔 毎日トレーニングを行ったり、筋…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…