大阪府のブログ

こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ京橋店です 今日は筋肉痛を早く治す方法についてお話したいと思います✌️ ①冷やす 運動直後に冷やすことで発生している炎症を抑え、早く治すことができます ②血行を良くする 運動や筋トレ直後…

こんにちは🌞✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐶 本日は【8月キャンペーン】のご案内です💁🫡 今回の内容は、 体験の当日入会限定【月6回・8回コース契約で入会金無料】お得な特典‼️‼️🤩 8月1日～31日まで 期…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店✨ 今回は浮腫み対策についてです！ まず、浮腫みとは 血液中の水分が必要以上に血管の外にしみ出し、皮膚と皮下組織内に溜まる状態がむくみです💧 日常的なむくみは、長時間立ち続け…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日は【カロリー控えめアイス】をご紹介致します✨ 様々な目標に向けてみなさま日々努力していると思いますが、やはりどうしてもこの季節になると冷たいアイスを食べたくなりますよね😭…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日は、お客様のご紹介をさせて頂きます❗️ こちらのお客さまは、インディビジュアル月6回デイコースで通って頂いています😊 現在は「-5キロ減」を目標に通われており、 ご入会…

こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋️‍♀️ 本日は夏バテ防止に効果的な食べ物を ５つご紹介いたします👩‍🏫 ①豚肉 ビタミンB 1が、お肉の中では断トツで豊富に入っています！ 糖質の代謝を助けてくれるの…

こんにちは⭐ エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日は、お客様のご紹介です😎 こちらのお客さまは、インディビジュアル月4回デイコースで通って頂いています😊 4回コースは維持のコースにはなりますが、 通って頂いてから4㎏の…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍙 本日は毎月恒例【お客様紹介】です✨🐶 こちらのお客様は、インディビジュアル6回で減量目的で通って頂いております🐤 お食事面ではカロリー管理や、食べたい物を我慢したり…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁‍♂️🔥 こちらのお客様は現在月6回コースで通ってくださっています！ エクササイズコーチでのトレーニングはもちろん、ご自身でもトレーニングに励んでくださ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です🧐❗️ こちらはスクワットマシンと言って腿全体とお尻周りを鍛えることができます🔥🦵🏻🍑 腿、お尻など下半身の筋肉は身体の中で大きい筋肉なので鍛える…