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京橋店ダイエット入浴法
こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はダイエットに効果的な入浴法についてお話しします❢ その名も3・3・3入浴法です🔥 ウォーキング1時間と同じ消費カロリーを消費できるといわれています✌ 41~42度のお湯…
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リンクス梅田店チェストプレスのフォームについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、チェストプレスのフォームについてです💁🏼♂️ 正しいフォームで行うことでケガのリスクが減り 対象部位にしっかり効かせていくことができます💪🏼 ✅シートにお尻…
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堺東店痩せない人の特徴🔥
こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🏋🏼 本日は【痩せない人の特徴】について説明していきます😱 どれだけトレーニングを頑張っていても、普段の生活で誤った行動を取ってしまうとなかなか体重は落ちていきません。💁♂️ …
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豊中店マシン紹介【AB】
こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシン紹介です🏋🏻♂️ こちらのマシンは【アブドミナルクランチ】というマシンです🌟 お腹を鍛えることができお腹周りの引き締め効果があります🔥 女性であればきれいなくび…
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天王寺店痩せない人の特徴🌟
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は【痩せない人の特徴】についてお話しします☕ ●消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多い● 人それぞれ1日に消費できる量というものがあります! その消費できる量よりも多…
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リンクス梅田店コーチのオススメレシピ
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏽♀️ 今回はコーチおすすめの料理 鶏ももキムチの作り方をご紹介します👏🏼 材料 ・鶏もも肉(適量) ・白菜キムチ(お好み) ・キムチ鍋の素(お好み) ・ごま油(小さ…
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堺東店サウナの効能について⭐️
こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🏋🏼 本日は【サウナの効能について】です🤩‼️ 少し前から流行っているサウナですが、実は温泉や銭湯だけでなくサウナ専門店などもあるみたいです😗🔥 色々効能がありますが、本日は一部…
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東梅田店プロテインのアレンジ💪🏽
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐯 本日はプロテインのアレンジ紹介をさせていただきます👏 今回はプロテインケーキです! 材料 ・お好みのプロテイン60g(今回はエクササイズコーチの抹茶味で作りました) ・ホッ…
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なんばスカイオ店お客様紹介🌞
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【お客様紹介】です😉✨ こちらのお客様は、現在は維持の為にインディビジュアル6回デイプランで通って下さっています😇 去年まで体脂肪減少の為に頑張っておられまし…
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リンクス梅田店お客様ご紹介🌸
こんにちは🌷 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日はお客様のご紹介をさせていただきます👏 こちらのお客さまは、インディヴィジュアル月6回平日デイプランで通って頂いています😊🚶♂️ お仕事で忙しい時…
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