大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、レッグプレスのフォームについてです💁🏼‍♂️ 正しいフォームで行うことでケガのリスクが減り 対象部位にしっかり効かせていくことができます💪🏼 ✅プレートに足を…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【水分補給に向く飲み物・向かない飲み物】です！！🤩 皆様は、水分補給をする時に何を飲みますか❓ ★水分補給の大切さ ・筋肉に血液が送り込まれ筋肉量が増えるた…

こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は新店舗紹介です🌈 エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店 東急田園都市線　青葉台駅西口から徒歩3分 神奈川県に新店舗ができました🌸 エクササイズコーチ新潟店🌈 JR新潟…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐯 本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります！ 主に背中、上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えることができます🙂…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様は現在、月4回コースで通ってくださっています💁‍♂️ 毎回トレーニングもしっかり追い込みますが、お家での食事管理・日頃の運動習慣の意識…

こんにちは🎉 エクササイズコーチ京橋店です💪 今回は、痩せ始めのサインについてお話しさせていただきます！ 手首や足首などが細くなった感じがあれば痩せ始めているサインです❕ 脂肪には落ちやすい順番があり、手首・足首→ふくら…

⭐⭐新店情報⭐⭐ こんにちは🌈エクササイズコーチです🔥 なんと、4/1(日)に、新店舗がオープンいたします❗❗ ・エクササイズコーチ　新潟店 　住所：新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1階　アクセス：JR新潟…

⭐⭐新店情報⭐⭐ こんにちは🌈 エクササイズコーチです🔥 なんと、4/1(日)に、新店舗がオープンいたします❗❗ ・エクササイズコーチ　キテラプラザ青葉台店 住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台二丁目2番2　キテラプラザ青葉…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、コーチおすすめの肩・首のストレッチをご紹介いたします💁🏼‍♂️ 肩・首周りの筋肉が僧帽筋と言われる筋肉になります💪🏼 この僧帽筋の上部が硬くこわばるのが肩こり…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はイヌリン、グルタミンについてです👀‼️ イヌリンとは、、 📌血糖値の上昇を抑制する 📌満腹感を得られやすい、、etc グルタミンとは、、 📌筋肉の分解を抑制 📌筋肉…