大阪府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️🔥 こちらのお客様は現在、筋力アップと増量を目標に月8回コースで通ってくださっています！ 8回コースは短期間のダイエットに最適なコースとなります…

こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です🙌 本日はお客様です🏋️ こちらのお客様は現在、減量と体脂肪減を目標にインディヴィジュアル月4回コースで通われています🦾 トレーニングと日々の食事もしっかり管理されているので当初…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 今回は【冬】に代謝が上がりやすい理由をお伝えします！ 夏のほうが痩せやすいイメージがあるかとおもいますが、実は【冬】のほうが基礎代謝が上がりダイエットに適しています🤗…

こんにちは💁‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です😋 今回はコース追加のお得なキャンペーンについてご紹介致します✨ 2023年1月〜2月末までの期間 インディビジュアル8回コースの方限定で追加セッションがコース単価…

こんにちは😎 エクササイズコーチ京橋店です❢ 本日はマシン紹介をします🔥 こちらは背中と力こぶを鍛えるROWというマシンです🦾 背中は大きな筋肉になるので鍛えることで基礎代謝を上がりやすくし太りにくく痩せやすい体を目指す…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐚 本日は腸活の簡単な効果や方法について紹介させていただきます🍎 腸活とは、腸内環境を整えることで腸本来の働きを取り戻す活動です🌿 腸活のメリットとして免疫力を高めてくれる効果…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶 本日はマシンの紹介です🏋🏻 こちらはレッグプレスというマシンです😎 こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます🦵 下半身は身体の中でも大きな筋肉になります！！…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回はコンビニ(セブンイレブン)でのオススメ商品をご紹介させて頂きます😊 セブンイレブンのサラダは、種類が多く選ぶときに迷ってしまいますよね🤤 そんなときは、たんぱ…

こんにちは😎 エクササイズコーチ京橋店です❢ 本日はマシン紹介をします🔥 こちらはお腹を鍛えるABというマシンです🦾 お腹を引き締めていきたい方におすすめのトレーニングです🙌 また普段意識して使う筋肉ではあまりないので難…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日は【トレーニング中の休憩】についてご紹介💁🏻‍♀️ トレーニング中、どのくらいの時間休憩すればいいの？🤔 と、思ったことはありませんか？？ その疑問について簡単にご説明…