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なんばスカイオ店痩せる炭水化物 オートミール
こんにちは😉 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回ご紹介するのは【痩せる炭水化物「オートミール」】についてです😽💗 皆様は、オートミールはダイエットに良いことをご存知でしょうか❔ ★オートミールがダイエットに効…
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リンクス梅田店トレーニング紹介【ROW編】
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✨✨ 本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 こちらの種目はROW(ロウ)というトレーニングになります☺️ 主に背中、上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えること…
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堺東店トレーニングのコツ【VL】
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてについてご紹介します‼️✨ ご説明する種目はVL【ヴァーティカルリフト】です😄 ※このVLですが、ECのトレーニングの中でも強度が高く、通…
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大宮店【トレーニング紹介】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグカール」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、裏腿です。 裏腿の引締め、ヒップアップ効果があります! 間違った所に力が入ったり、間違った…
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京橋店白湯を飲むメリット
こんにちは🌞 エクササイズコーチ京橋店です🙌 本日のテーマは白湯についてです🧊 白湯を飲むことによって便秘解消・代謝向上・血行促進の効果があると言われています🔥 特に最近は寒くなってきたので朝に飲むと臓器等の活動が良くな…
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リンクス梅田店トレーニングジムの選び方💡
こんにちは⛄ 本日は、トレーニングジムの選び方についてお話しします! ジムを選ぶ際の大きなポイントは3つです👇 ①混雑具合 入会する前に確認しておいて ご自身にあった時間帯に予約をすれば安心してトレーニングができます✨ …
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京橋店水分の重要性
こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日は水分の重要性についてお話します💁♀️ 実は、水分摂取量を意識しなければ、ダイエットを効率的に進めることは難しくなっております😵💫 なぜなら、人の体の60%は水分でで…
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東梅田店効果的なジムの選び方について💪
こんにちは🍁 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回は効果的なジムの選び方についてご紹介いたします💪 お客様の中には、ダイエットをはじめる際に運動を始めたが 結果が出ずすぐに辞めてしまった方もいらっしゃるかと思います🍂 …
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堺東店冬のオススメ料理🍲
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日は冬のおすすめ料理についてについてご紹介します‼️🍲 最近本当に気温も低くなってきましたよね🥶💦 体が冷えると代謝も落ちてしまうので、ダイエットを頑張っている方は特に…
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天王寺店プロテイン新フレーバー紹介!!
こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はエクササイズコーチプロテインの 新フレーバーについてご紹介致します🗣 新しいお味は【ベリー味】です✨ 飲むヨーグルトのようなさっぱりとした味わいで、トレーニング後にも…
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