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東梅田店寒い日におすすめの食べ物🍲こんにちは🗣️ エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日は、寒い日におすすめの食べ物を紹介します🧤 おすすめの料理は『鍋料理』です🍲 鍋料理はたんぱく質と野菜を バランスよく摂取する事が可能です🥩🥬 また、温かい鍋料理を食…
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堺東店プロテインバーアレンジ‼️✨😏こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🤩🌼 本日は、【プロテインバーのアレンジ】についてご紹介します🍫 エクササイズコーチでは、オリジナルのプロテインだけでなくプロテインバーもございます🤤✨味はチョコ🍫とストロベリー…
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東梅田店お客様紹介🌞こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です😻✨✨ こちらのお客様は、月4回で引き締め目的で通って下さっています🥳🪅 昔から長くご利用してくださっているお客様で、通い始めてから現在までものす…
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なんばスカイオ店コンビニおすすめ商品（ローソン）こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回はコンビニ(ローソン)でのオススメ商品をご紹介させて頂きます😊 ローソンのサラダは、種類が多く選ぶときに迷ってしまいますよね🤤 そんなときは、玉子と蒸し鶏のサラ…
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堺東店白湯を飲むタイミング✨こんにちは‼️ エクササイズコーチ堺東店です😘 本日は【白湯の飲むタイミングと効果】についてご紹介致します😇 皆さん水分は日頃からしっかり摂れていますか❔🤔 寒くなって来たので水を飲むのを忘れてしまっている、という方も多…
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リンクス梅田店大きい筋肉について💪こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日の話題は、大きい筋肉の重要性について👩🏫 エクササイズコーチでは、 毎回のトレーニングで大きめの筋肉を必ず鍛えて頂いています❕ 🌟太もも 🌟背中 🌟胸 この3つ…
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天王寺店脂質制限と糖質制限の違いについて‼️こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は脂質制限と糖質制限の違いについてです‼️ ※どちらのダイエットも長期間【何ヶ月単位】で継続しないと成果は出ません‼️ 【糖質制限】 ※ケトジェニックダ…
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東梅田店食物繊維について🥬こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です🙋♂️🙋♂️ 本日は食物繊維についてお話しします！ 食物繊維は、人の消化酵素では消化されない食物成分をまとめて呼ぶ名称です！ 食物繊維は消化・吸収されずに大腸まで達して、便…
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堺東店新フレーバー紹介🍓🫐✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🥰🎶 本日は、エクササイズコーチオリジナルプロテインの【新フレーバー紹介】をさせて頂きます‼️ 11月から6種類目の、『ベリー味』が追加されました🫐🍓💓 クエン酸が入っているので…
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なんばスカイオ店コーチ紹介🔥こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日はコーチのご紹介をさせて頂きます🙇♂️ この度なんばスカイオ店に配属されました山本と申します😊 趣味はボクシング🥊と、自然巡りです👟 ボクシングは、現在進行形…
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天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…