-
東梅田店ストレスホルモンについて🌟
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はストレスホルモンについてです🌟 ストレスホルモンとは、ストレスを受けたときに分泌されるホルモンのことです。 ストレスホルモンに含まれているコルチゾールが増えると、、…
-
豊中店トレーニングにおけるフォームの重要性について
こんにちは! エクササイズコーチ豊中店です😁 今回は筋トレにおけるフォームの重要性についてお話します🏋️ 筋トレ初心者の方の中には、いざ、筋トレを始めようとしても「筋トレのフォームって何が正しいんだろう」と初めにつまずい…
-
京橋店筋肉が付きにくい理由
こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は筋肉が付きにくい理由についてお話したいと思います🙌 ①十分な睡眠がとれていない 十分な睡眠がとれない日が続くと、成長ホルモンの分泌が妨げられ、筋肉の成長を妨げてしまい修…
-
なんばスカイオ店GI値について
こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今日は【GI値】についてお話しします💁 ダイエットしている方であればGI値の言葉をなんとなく耳にしたことはあるのではないでしょうか❓ 具体的にどのような役割がある…
-
堺東店GI値について
こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です! 本日は【GI値】についてです🧐 ダイエットをしていく上で一度は聞いたある方もいらっしゃるかも知れませんが、 あまり耳にしたことのない方も多いのでは無いでしょうか🧐 ✔︎G…
-
東梅田店トレーニングのご紹介★
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はトレーニングのご紹介についてです。💪🏻⚡️ こちらのトレーニングは【アブドミナルクランチ】という種目で 主にお腹周り、腹筋に効果的なトレーニングとなります😼🌱 腹筋…
-
豊中店冷え性について
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻♀️ 本日は冷え性についてご紹介します✨ 現在冷え症で悩まれている方はいますか?? その中でも四肢の末端が温まりにくくなり、 慢性的に冷えてくる事を冷え症と考えられます🤔💭…
-
なんばスカイオ店体を温める野菜
こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🏋️ 残暑が終わり、ついに寒さの季節がやってきましたね・・・🥶🥶💦 今回は【体を温める野菜について】ご紹介します🔥 根菜類を選ぶのがオススメ‼️‼️ →ニンジン🥕ジャ…
-
京橋店簡単鶏ハムの作り方
こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今日は作り置きにぴったり、病みつきになる柔らか鶏ハムの作り方ついてご紹介いたします✨ ダイエットをしているけれど毎日お弁当のメニューが冷凍食品ばかりになりたんぱく質をしっか…
-
堺東店身体を温める食事🍲☺️
こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻♂️ 本日は、オススメの体を温める食べ物をご紹介します🍲🥓 これからどんどん寒い季節に入ってきますよね🥶 身体を温めて基礎代謝をあげることでダイエットも捗ります🎶 コーチ…
関連記事
-
東梅田店ストレスホルモンについて🌟
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はストレスホルモンについてです🌟 ストレスホルモンとは、ストレスを受けたときに分泌されるホルモンのことです。 ストレスホルモンに含まれているコルチゾールが増えると、、…
-
豊中店トレーニングにおけるフォームの重要性について
こんにちは! エクササイズコーチ豊中店です😁 今回は筋トレにおけるフォームの重要性についてお話します🏋️ 筋トレ初心者の方の中には、いざ、筋トレを始めようとしても「筋トレのフォームって何が正しいんだろう」と初めにつまずい…
-
京橋店筋肉が付きにくい理由
こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は筋肉が付きにくい理由についてお話したいと思います🙌 ①十分な睡眠がとれていない 十分な睡眠がとれない日が続くと、成長ホルモンの分泌が妨げられ、筋肉の成長を妨げてしまい修…
-
なんばスカイオ店GI値について
こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今日は【GI値】についてお話しします💁 ダイエットしている方であればGI値の言葉をなんとなく耳にしたことはあるのではないでしょうか❓ 具体的にどのような役割がある…
-
堺東店GI値について
こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です! 本日は【GI値】についてです🧐 ダイエットをしていく上で一度は聞いたある方もいらっしゃるかも知れませんが、 あまり耳にしたことのない方も多いのでは無いでしょうか🧐 ✔︎G…
-
東梅田店トレーニングのご紹介★
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はトレーニングのご紹介についてです。💪🏻⚡️ こちらのトレーニングは【アブドミナルクランチ】という種目で 主にお腹周り、腹筋に効果的なトレーニングとなります😼🌱 腹筋…
-
豊中店冷え性について
こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻♀️ 本日は冷え性についてご紹介します✨ 現在冷え症で悩まれている方はいますか?? その中でも四肢の末端が温まりにくくなり、 慢性的に冷えてくる事を冷え症と考えられます🤔💭…
-
なんばスカイオ店体を温める野菜
こんにちは‼︎ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🏋️ 残暑が終わり、ついに寒さの季節がやってきましたね・・・🥶🥶💦 今回は【体を温める野菜について】ご紹介します🔥 根菜類を選ぶのがオススメ‼️‼️ →ニンジン🥕ジャ…
-
京橋店簡単鶏ハムの作り方
こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今日は作り置きにぴったり、病みつきになる柔らか鶏ハムの作り方ついてご紹介いたします✨ ダイエットをしているけれど毎日お弁当のメニューが冷凍食品ばかりになりたんぱく質をしっか…
-
堺東店身体を温める食事🍲☺️
こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻♂️ 本日は、オススメの体を温める食べ物をご紹介します🍲🥓 これからどんどん寒い季節に入ってきますよね🥶 身体を温めて基礎代謝をあげることでダイエットも捗ります🎶 コーチ…