天王寺店のブログ

こんにちは✌️ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 【白湯の飲むタイミングと効果について】ご案内させて頂きます😉 「白湯を飲むと体にいいとは聞くけど飲むタイミングがわからない、、」 このように思ったことはないでしょうか？🤔…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です 今回は背中のトレーニングの「ROW」という種目をご紹介させていただきます😊 背中は身体の中でも大きな筋肉の１つで、ここをしっかりと鍛えていくことにより 代謝の大幅UPが狙え…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は「食物繊維について」です。 ここ最近便秘気味という方がお客様の中でもよく耳にします🧐 ダイエットを成功させるには便秘を解消させなければ不可欠です🤓 そんな時に活躍…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です😌 今回はコンビニで買う際のおすすめダイエット食品をご紹介します‼️ 選ぶ基準としてはタンパク質多く含み、高カロリーなものは控え、脂肪に変わりやすい飽和脂肪酸などの脂質が少ない…

こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はお客様の紹介です📣 こちらのお客様は月8回のコースで通われています💖 見た目の引き締めと減量を目標にされており、 日々お食事管理とトレーニングに励んでいただいており…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です 今回は【おすすめの朝食】についてです🍴💕 睡眠で長時間栄養が十分に補給されない為、朝は非常に筋肉が分解され易い状態にあります😱 そのためタンパク質をしっかりとまずは補給し分解…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は『減量の仕組みについて』です‼️ ★ダイエットの経験ある方で「頑張って食事制限、運動しているのに、なかなか痩せない！」等、 ストレスが溜まって挫折してしまった方はい…

せっかくジムの近くに居て、ちょっと運動をして帰りたいのにジムの持ち物を持っていなくて結局ジムに行けなかったことはないですか❓ ジムに通っている方はよくある悩みだと思います😖💦 エクササイズコーチは、持ち物不要です🥳 店舗…

こんにちは😆 エクササイズコーチ天王寺店です🔥 本日は『ソイプロテインとホエイプロテインの違い』についてご紹介致します✨ プロテインは大きく分けてソイプロテインとホエイプロテインの2種類に分けられます💁🏻‍♀️ ✅ソイプ…

こんにちは👍 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 本日は店舗のインスタグラム復活のご報告です🎉✨ こちらのアカウントでは、お客様の目標達成に役立つ様々な情報や店内の雰囲気などを投稿していきますので、是非フォローお願いしま…