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天王寺店EAAとBCAAの違いについての違いについて🥳こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 本日は【EAAとBCAAの違い】についてご紹介💁♀️ 皆さんは、EAAとBCAAの違いについてご存じですか🧐 ✅EAAは体を構成する20種類のアミノ酸の中に属する9種の必…
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天王寺店水分補給の頻度こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です。 以前、水分の重要性についてお話させて頂きましたが、今回は更に頻度についてお話させて頂きます💧 水分は人体の六割程度占めておりその働きは栄養や酸素の運搬や新陳代謝を助けるなど…
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天王寺店MCTオイルについて😊💭こんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はMCTオイルについてです😮 最近よくネットで飛び交っているMCTオイルについて皆さんご存知でしょうか❓ ✅MCTオイルダイエットって効果がある❓ ✅MCTオイルにつ…
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天王寺店アルコールについて🍻こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 本日は【アルコールについて】ご紹介💁♀️ 『ダイエット中のお酒はなぜ、ダメなの？🤔』 『アルコールは体にどんな影響を？🧐』 など一度は思ったことありませんか？ その疑問を…
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天王寺店コーチ食事紹介🍽こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です！！ 🆙今回はコーチの食事紹介です🍽 *️⃣今回変わった食材を使っています✌️ ✅食事内容🗯✨✨ ❇️サメのステーキ🦈塩レモン風味🍋🧂×2枚 ・タンパク質 45….
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天王寺店お客様紹介です‼️こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です😄 今回はお客様のご紹介です💨 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われておられます！ お忙しい中、食事とトレーニングどちらも頑張られているので、順調に体重が落ちていっ…
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天王寺店トレーニング前の食事について🥝こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニング前の食事についての紹介です！ 「筋トレ前は何を食べたらいいのか？」 「空腹状態の方が脂肪燃焼に良いのではないか？」 こんな悩みがあるかと思います🤔 確か…
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天王寺店ご入会後の【トレーニング30分の流れ】について😆🔥こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌻 今回は、エクササイズコーチにご入会後の【トレーニング30分の流れ】についてお話しさせていただきます😊 『トレーニングは20分だけど、30分の時間はなんだろう？🧐』 などの疑…
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天王寺店おススメのダイエット食『沼』について🍚✨こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はダイエット食におススメの『沼』についてです🍚 最近ネットなどで話題のダイエット食の『沼』についてご存知でしょうか❓ 食材の工夫やバランスを考えるだけで美味しくて続け…
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天王寺店プロテインアレンジ紹介‼️こんにちは‼️ エクササイズコーチ天王寺店です😁 本日はプロテインのアレンジ方法についてご紹介させていただきます🔥 【🆙プロテインのフレーバー&アレンジ方法👏】 ★カフェオレ☕️ ✅アレンジ方…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…