天王寺店のブログ

こんにちは🥺 エクササイズコーチ天王寺店です💪💪 今回はオートミールについて紹介します👏 オートミールとは オーツ麦(燕麦:えんぱく)を食べやすく加工したものです🥬 殻を取り除いて加工したものから、押し麦のようなものなど…

こんにちは✌️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニング追加についてです✨ お客様から「あと一回通いたいです」などのトレーニング追加の声を多く頂きましたので、3月よりトレーニングの追加ができるようになりまし…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😎 今回はトレーニング中に忘れがちな呼吸についてです💁‍♀️ ★トレーニング中の呼吸法🏋️‍♂️ 胸式呼吸がオススメ❗️ 肋骨を広げることで肺に酸素を取り込む呼吸法で、 交感神…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 🆕本日はコーチのお弁当を紹介します👏 ★鶏胸肉たっぷりガパオライス🍱🐓 鶏胸肉150g使っているのでタンパク質は30g入ってます✨ 「炭水化物はGI値の低いジャスミン米を…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ天王寺店です。 ・ 本日はコラムについて紹介させていただきます☺️ . エクササイズコーチではHPにコラムを更新しています🗒 . トレーニング、ダイエット、食事など様々な内容を掲載しており…

こんにちは🤩 エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 今回はお客様の紹介です✨ こちらのお客様は-5キロの減量を目指して日々お食事管理やトレーニングに取り組んで頂いております😉 ・ ご入会されてから半年間は欠かさずトレーニ…

こんにちは🤩 エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 今回はダイエット中におすすめの飲み物についていくつか紹介します😄✨ ・ まず水分を摂ることで、どのようなメリットがあるのかをご説明致します🤔💭 ✅血流の流れを良くする。…

こんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です。 ・ 本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 ・ こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります。 主に背中、上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えることがで…

こんにちは🤩 エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 本日は店舗での感染予防対策についてお話させていただきます🤔 ・ コロナウイルスの感染予防対策として、以下のことを実施しております。 ・ 🔸外線非接触温度計による体温測定…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊   【無料体験のご案内です✨】 エクササイズコーチでは、 無料でトレーニングを体験していただける無料体験を実施しております🤗🌟   無料体験では、 お客…