天王寺店のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です 本日はグラノーラについて紹介します?‍♀️?‍♂️ ・ エクササイズコーチのグラノーラはダイエットを効果的に進めるためたんぱく質と食物繊維が豊富に含まれています? ドライフル…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です?‍♂️ こちらのお客様は体重・体脂肪率を落とすことを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております? 目標達成に向けてトレーニン…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️今回は胸と二の腕のトレーニング チェストプレスの紹介をさせていただきます? チェストプレスを行うことで、 女性ですと、バストアップに繋がったり、 男性ですと、男らしい胸…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です??   本日は体組成計のご紹介です?? エクササイズコーチでは、毎回のトレーニング前に、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルの3項目を測定させて頂きます。 その結果と、…

こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺今日はお客様の紹介です?‍♀️ こちらのお客様はパートナーで月8回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? . 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施し…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は鉄分の重要性についてアップさせていただきます✌ まず鉄分とは身体の血液の中にある赤血球等を作る為に必要な栄養素です? ✅赤血球は酸素や栄養素を身体全体に運んだりする働…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です☀ 今回はもち麦についてです? ・ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせる働きがあります！ また、血糖値の上昇を抑える効果により、糖質が体脂肪に変わりにくくなり…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️  本日は、お得な紹介制度廃止についてです?   エクササイズコーチではご入会時に紹介カードをご持参いただきますと、初月の月会費が割引となり、ご紹介者様にキャ…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は卵についてです?? ・ まず卵の栄養価について！ 卵は食物繊維、ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「完全栄養食品」と言わせています‼ なかでも、卵には私たち人…

こんにちは☺ エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 今回はトレーニング中の呼吸についてです? ・ トレーニング中に呼吸を止めてしまっていることはありませんか？ トレーニングする時に正しい呼吸法でトレーニングしないと非常に…