天王寺店のブログ

こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺今日はお客様の紹介です?‍♀️ こちらのお客様はパートナーで月8回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? . 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施し…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は鉄分の重要性についてアップさせていただきます✌ まず鉄分とは身体の血液の中にある赤血球等を作る為に必要な栄養素です? ✅赤血球は酸素や栄養素を身体全体に運んだりする働…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です☀ 今回はもち麦についてです? ・ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせる働きがあります！ また、血糖値の上昇を抑える効果により、糖質が体脂肪に変わりにくくなり…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️  本日は、お得な紹介制度廃止についてです?   エクササイズコーチではご入会時に紹介カードをご持参いただきますと、初月の月会費が割引となり、ご紹介者様にキャ…

こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は卵についてです?? ・ まず卵の栄養価について！ 卵は食物繊維、ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「完全栄養食品」と言わせています‼ なかでも、卵には私たち人…

こんにちは☺ エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 今回はトレーニング中の呼吸についてです? ・ トレーニング中に呼吸を止めてしまっていることはありませんか？ トレーニングする時に正しい呼吸法でトレーニングしないと非常に…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日はトレーニングマシンのご紹介です?? こちらのトレーニングは、アブドミナルクランチというお腹の引き締めに効果的な種目となっております。 お腹・腰周りの引き締めや、腹…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♀️✨ 今回は体温計についてです！ 現在、新型コロナウイルス感染予防対策として、セッションの前に赤外線非接触温度計による測定を行わせていただいています。 ※37.5度以上あ…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?‍♂️ 本日は、お客様紹介です? こちらのお客様は、月8回のパートナーコースで通われております? 通われて約1ヶ月半でお二人共2㎏の減量に成功されております? 日頃の食事管理…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は痩せない原因⁉【ながら食べについて】アップさせていただきます? ?ながら食べとは⁉ ✅ながら食べとは、他の事をしながら食事や間食をする事です? ✅皆さんはテレビや新聞…