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溝の口店
こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です😊 本日は【基礎代謝】について紹介します🔥 基礎代謝とは、何もしてなくても、寝ているだけでも消費してくれるカロリーのことです‼️ ●体温の維持 ●心臓の拍動 など人が生きてい…
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銀座店食べ過ぎた次の日の過ごし方
みなさん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は『食べ過ぎた次の日の過ごし方』について 友人とご飯に行ってつい食べ過ぎた💧 お付き合いの席で断れずに食べ過ぎた💧 なんてことも多いかと思います。 楽し…
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浦安店間食でダイエットを有利に!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はダイエット中重要な間食についてです! 1日2~3回の間食があると過食防止や栄養バランスの補完、代謝向上などメリットが沢山! コンビニで手に入れやすいもを集めてみました💪…
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三宮店本日のマシン紹介🎃
こんにちは エクササイズコーチ三宮店です😁 本日のマシン紹介は「CP」です! こちらのマシンは、 『チェストプレス』という胸の筋肉を主に鍛えていくマシンです❗ 胸の筋肉を鍛えることで、 男性ですと、胸板を厚くでき男らしい…
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川口店マシン紹介(レッグカール)について
こんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグカール】というトレーニングです! 主に腿裏の筋肉をを鍛えることができます😆 脚の筋トレを行うことで代謝が上がりやすく、また脚の引き締…
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四条烏丸店アルコール注意報🍺
こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、飲酒が筋肉にどのような作用を引き起こすかについてお話しします。 体内にアルコールが入ることにより、タンパク質の合成(筋肉の成長)を促すホルモンの一つであるテストス…
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船橋店コーチの休日投稿
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です♪ 本日はコーチの休日紹介シリーズ! 広岡店長編です😄 今までの休日紹介編も含めて、コーチと同じ趣味を持っていただいてる方や 興味のあるお客様は是非お気軽にお話くださいね✨ お話…
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堺東店むくみ対策🏋🏻♀️
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です! 本日は【むくみ対策】を紹介します🔥 女性は9割、男性の4割はむくみを気にしていると言われています🥲 靴下をずらすと跡が付いていると気になりますよね…😖 本日は今日から実行で…
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天王寺店New Protein フレーバー
こんにちは🤗 エクササイズコーチコーチ天王寺店です🏋🏻♂️ 本日はエクササイズコーチプロテインの 新フレーバーについてご紹介いたします🥛 新しいお味は【ヨーグルト】です✨ 飲むヨーグルトのような味わいで、スッキリ感と万…
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溝の口店無料体験空き状況☀️☀️
エクササイズコーチ溝の口店です🌻 エクササイズコーチ溝の口店は、随時無料体験受付中です💁♀️ ダイエットしたい方•筋力をつけたい方•健康維持をしたい方‼️ ぜひ、一度足を運んで見てください😊 【無料体験 ご案内可能日時…