-
池袋東口店有酸素運動がダイエットにもたらす効果とは?
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は有酸素運動がダイエットにもたらす効果についてお話しします👟 有酸素運動とはウォーキングやジョギング、サイクリングなどのことです🚴 身体のなかに貯蓄されている糖質や脂…
-
京橋店お客様紹介
こんにちは🦾 エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日はお客様紹介です🏋️ こちらのお客様 減量を目的にインディヴィジュアル6回 コースに通われております😊 なんと1年で10㎏物減量に成功しております✨ トレーニングと食事を…
-
赤羽店お客様紹介です
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日はお客様紹介です。‼️ こちらのお客様は月8回コースのお客様です。✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
-
柏店トレーニングコツ 脚
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です😎😎 本日はレッグエクステンションのコツをご紹介します! レッグエクステンションは太ももの前をメインとして鍛える種目です。 つま先と膝がしっかり一直線になるように前に向けてトレーニ…
-
なんばスカイオ店ベースブレッドアレンジメニュー
こんにちは🍎 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😉✨ 本日は【BASE BREADのアレンジメニュー】についてご紹介☝️ まずベースブレッドとは何かを説明すると、 タンパク質の他、必要な栄養素(ビタミンB群や食物繊維…
-
堺東店
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁♂️🔥 こちらのお客様は現在月6回コースで通ってくださっています! 通い始めて1ヶ月ほどですが、最初は不安だと仰っていたお食事改善についても無理なくご…
-
川口店大筋群と小筋群について
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です! 本日は大筋群と小筋群についてです! 大筋群とは大きい部類の筋肉のことで胸、背中、太ももの【筋肉】がこれに該当します👍 大筋群を鍛えるメリットは、筋肉の量を増やしやすく、結果と…
-
船橋店もち麦!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈🌈 本日は【もち麦】についてお話しします🍚 皆さんはもち麦を食べたことはありますか? もち麦は他のお米や麦にくらべて食物繊維が多く、糖質が少なくなっています😘 加えてもち麦には…
-
広島店コーチ紹介 エクササイズコーチ広島店
こんにちは😃 . エクササイズコーチ広島店の中島と申します!! . 最近ハマっていることは朝に運動をすることです🏃🏻🏋️ . 仕事の前などに運動をすることで1日のやる気スイッチONになった気分がするので集中…
-
三宮店ドカ食い防止方法
こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🌞 今回は、ドカ食い防止方法です💥 食事の間隔が空きすぎた時、特に夜に強い空腹感が起こり ついつい食べてしまった、、、。 なんてことありませんか??😓 そんなドカ食いを事前に防止…