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四条烏丸店トレーニング紹介?(ヒップアップ編)こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨ 本日はトレーニングの紹介をしたいと思います?  …
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新宿東口店美容効果ＵＰ?こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? . 本日は納豆についてお話します? . . 筋肉を成長するために必要な｢タンパク質｣が、大豆が発酵して納豆になることで、より消化・吸収されやすくなっています✨ 納豆は、脂肪や…
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名古屋栄店順番にご案内致します♪こんにちは エクササイズコーチ栄店です❗️ 12月も残すところあと13日となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか エクササイズコーチから皆様へお願いがございます♀️?♂…
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渋谷店ウォーターサーバーが新しくなりました！こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 12月より、ウォーターサーバーが新しくなりました? 冷水と常温水が選べます！！ 冷水は吸収スピードが早いので、トレーニング後や入浴後に適しています?? 常温水は日常的に飲…
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心斎橋店お客様の紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様は?♂️ 減量と引き締めを目標に、トレーニングを頑張っていただいております? 入会されてから目標達成に向かってしっかりトレーニングを頑張っていただいており、…
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東京駅店新店舗紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?♀️ 今日は新店舗の紹介です? 立川店が12月27日（金）にオープンします? 〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目8-2ビルドはなさい3階 JR各線「立川駅」南口か…
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池袋東口店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお客様紹介です??♀️ こちらのお客様は見た目の引き締めを目標にトレーニングと食事管理を頑張って頂いております?♀️－５ｋｇの減量に成功され、今は次の目標に向かって…
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心斎橋店お食事アドバイスも別途料金かかりません！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 今日はダイエットにおすすめの食品である海藻類をご紹介します? 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。 また、ミネ…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です? 今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様月8回コースで減量を目的に通われています? まだスタートしたばかりですが食事制限をしながらもトレーニ…
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四条烏丸店脂質について?こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は脂質についてご紹介します‼ 皆さんは「脂質」と聞くと、摂れば太る物と思っていませんか❓ 実は脂質の中には良質な脂質というものがあり、摂取していいものもございます?♀…
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大阪府お客様よりディズニーのお土産をいただきました！！先日、お客様からディズニーのお土産をいただきました🏰✨ 素敵なお土産と温かいお気遣い、本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました☺️ お客様から旅のお話を聞かせていた…
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博多マルイ店空手の応援で感じた、運動の楽しさこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 実は最近、空手を始めました。 以前ブログでもお話ししたように、タイ旅行に向けてトレーニングを続けるうちに、体を動かすことがすっかり楽しくなりました。 そ…
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天王寺店💧水を飲むメリット5選💧こんにちは！エクササイズコーチ天王寺店です！ 皆さん、水分量って気にしたことありますか？今回は水について紹介していきます✨ 💧水を飲むメリット5選💧 ① 代謝アップにつながる 身体の約60％は水でできていま…
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品川店【運動してるのに変わらない？見直したい3つの習慣🏃♀️✨】こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「運動しているのに、なかなか変化を感じない…😢」 そんなときは、トレーニング以外の生活習慣も見直してみましょう💡 🌟 ① 日常の活動量を見直す ジムで運動するだけでなく、 🚶…
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那覇新都心店同じ動きでもフォームで効果が変わります！こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「トレーニングを始めたけど、このフォームで合っているのかな？」そんな疑問を感じたことはありませんか？🤔 せっかく運動するなら、ただ回数をこなすだけではなく、正しい動作で身…
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四条烏丸店プロテイン「抹茶味」ご紹介🍵こんにちは！🦾 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は嬉しいお知らせです📢 ハイブリッドプロテインの「抹茶味」が復活しました🍵✨ ハイブリッドプロテインは、ホエイとソイの2種類のたんぱく質を配合しています💪🏻 1食3…
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博多マルイ店筋トレを始めるなら、実は秋がおすすめ？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 これから少しずつ暑さが落ち着いてくると、外に出たり体を動かしたりしやすい季節になってきます。 「そろそろ運動を…
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那覇新都心店年々、身体の変化を感じていませんか？
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「昔より疲れが溜まりやすくなった…」「年々、健康診断の結果が気になってきた…」そんな身体の変化を感じることはありませんか？🤔 年齢とともに運動する機会が減ると、筋力や体力…
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広島店タンパク質についてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。 タンパク質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪など私たちのカラダをつくる大切な栄養素です。 トレーニングと合わせてしっかり摂ることで、筋肉づくりや代謝を…
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三宮店遺伝子検査【パイン型】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【パイン型】です🍍 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきやすいタイ…