-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です?今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様月8回コースで減量を目的に通われています☺ 搭載マシンを使ってお客様を理想に近づけていきます? エクササイズコーチの…
-
渋谷店近辺食品リストの紹介皆さんこんにちは エクササイズコーチ渋谷店です！ 本日は近辺食品リストのご紹介です? 普段から料理をする時間がない、料理が苦手という方にすぐに手に入り、すぐに食べられる食品を載せております? ご入会された方…
-
宇都宮店忙しくても目標を目指せます！こんにちは?☀ ・ エクササイズコーチ宇都宮店です??? ・ 本日は、お客様とのツーショットです✨ こちらのお客様、減量と筋力UPを目標に通って頂いております?️? ・ お休みの日やお仕事帰りの時間を使って…
-
天王寺店秋の旬な食材について♪こんにちは? エクササイズ天王寺店です? 本日は旬な食品秋刀魚のお話しです? 青魚の脂はDHA.EPAと呼ばれるオメガ3脂肪酸やタンパク質も多く含まれています。 オメガ3脂肪酸は中性脂肪を減らす働きや生活習慣病予防にもな…
-
新宿東口店体組成計のご紹介♪こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?♂️ 本日は体組成計のご紹介です！ エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ 体組成計で測っ…
-
大宮店マシンの紹介?✨こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? * 本日はマシンについてご紹介します?✨ こちらは「チェストプレス」といって大胸筋と上腕三頭筋(二の腕)を鍛える事ができるマシンです?✨ 主に男性は逞しい胸に、女性は二の腕を…
-
心斎橋店体組成計の紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は体組成計の紹介です！ エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂き、その結果をもとにお客様の目標に向けて毎回…
-
リンクス梅田店モニター様のご紹介⭐️こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はモニターのお客様のご紹介です！！ こちらのお客様?♀️ 3ヶ月で-10kgの減量に成功しました? 産後のダイエットに成功し、現在もリバウンドせずに体型をキープ…
-
町田店営業時間の変更のお知らせ「営業時間の変更のお知らせ」 日頃よりエクササイズコーチ町田店をご愛顧頂き、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、社内研修の為、2019年12月5日(木)、2019年12月14日(土)を営業時間変更と…
-
四条烏丸店12月の予約のご案内！皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は、12月の予約のご案内です?♂️ エクササイズコーチでは、翌月のご予約が『毎月25日』から お取りする事が出来ます‼?️♂️ WEBからのご予約が便利とな…
-
那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
-
広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
-
船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
-
四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
-
博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
-
なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
-
品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
-
博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
-
三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
-
なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…