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渋谷店マシン紹介☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 本日はマシンの紹介です?♀️? こちらのマシンでは腹筋を鍛えられます?️♀️ 男性も女性も鍛えられた綺麗な腹筋に憧れますよね⭐️ そんな腹筋になれるよう 私たちとトレ…
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四条烏丸店お客様のご紹介?✨皆さま、こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様のご紹介です?♂️✨ …
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大宮店紹介割引がございます?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はお得なお知らせです??? エクササイズコーチでは、ご入会された方に紹介…
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心斎橋店web予約方法について！こんにちは⭐ . エクササイズコーチ心斎橋店です☺ . 本日は、ご予約についてのご案内になります。 . エクササイズコーチでは翌月のご予約が毎月25日からお取りする事ができます?? また、日程の変更やキャンセルなども全て…
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新宿東口店お客様紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿です? 本日はお客様の紹介です！こちらのお客様?♀️? 月6回コースで減量目的で通われております? 日々の努力もあり、いいペースでしっかりと身体に変化がでてきています！トレーニング中…
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東梅田店お客様とスリーショットこんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です?♂️?♀️ ・ 本日はスリーショットです❗️ ・ こちらのお客様? ペアでいつも楽しく通われています♪ 目標に向かって一緒にトレーニングする時間は、とても達成感と充実感…
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天王寺店汗拭きシートのご紹介です?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?❤️? 今回は汗拭きシートのご紹介です? 時間がない、だけど体は清潔にしたいそんな時ありませんか？? エクササイズコーチでは時間のないお客様でも短時間で身体を清潔にしてい…
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銀座店マシンの紹介です?こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらのマシンは「レッグカール」という腿裏の筋肉を鍛えるマシンです✨ …
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池袋東口店秋の味覚カツオを食べて脂肪燃焼！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です✨ 今日は、カツオと一緒に食べることで脂肪がどんどん燃えていく食べ合わせを紹介します??♀️ その食べ物は「ニンニク」です?カツオには脂肪の代謝を助けるビタミンB12が豊富に含…
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名古屋栄店お客様とツーショットこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで、全身お引き締めを目指して運動と食事の調整に取り組まれています エクササイズコーチでは効率的なトレーニングに合わ…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…