こんにちは☺️ エクササイズコーチ梅田店です? 本日はお客様とのツーショットです✌️ こちらのお客様は月6回コースで健康維持、筋力アップで通って頂いております?毎回楽しみながら頑張ってくださっています✨ エクササイズコー…

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です‼ 本日はコーチ紹介させて頂きます✨ 心斎橋店の板東コーチです? 板東コーチからのコメントです?‍♂️ 『トレーニングや食事のことでわからないことや、気になることがあればしっか…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です? ・ 今の季節は「さつまいも」が旬になっております? ・ さつまいもの糖質の量は29.2g/100gなので糖質の量は低くありません? …

こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です?‼ 今日はマシンの紹介です?‍♀️ こちらのマシンでは肩周りや二の腕を鍛えることができます?✨ 持つグリップの位置によって 『肩周りを中心に鍛えたい！』 『二の腕を引き締めたい…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です?️ こちらのお客様?♂   筋量、筋力アップが目的で、月6回コースで通って頂いております?️ トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております! エクサ…

こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です‼ 本日はモニターのご紹介です??‍♀ エクササイズコーチ梅田店の藤井コーチが3ヶ月間、月8回でトレーニングと食事コントロールを行いました。 結果は3ヶ月で−7.3kg、体脂肪-…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はマシンのご紹介です❗️ こちらはレッグプレスという種目で、主に下半身の筋肉を鍛えるマシンとなっております?? 大きい筋肉を鍛えることにより基礎代謝が上がり痩せやすい身体…

こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です??? 今日は食物繊維の役割を説明したいと思います? 健康維持やダイエットには欠かせないものです！?? 水溶性食物繊維は、水に溶けやすく、栄養素の吸収の速度を緩やかにし、食後の血…

こんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です！ エクササイズコーチでは、毎回トレーニング時に体組成計で体重、内臓脂肪、を測りコーチと一緒に確認します！ 数字が目に見えて確認できるため目標達成に向けてやる気が出ます。? ま…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です。 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様は月6回コースで、運動の習慣付けと並行して、減量や引き締めに向けて頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経…