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宇都宮店水分補給出来ていますか？こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です✌️✨ ・ 本日は、水分補給についてです?? ・ ダイエットの時は、食事制限とトレーニングだけしていれば大丈夫かなと思いがちですよね?❓ 実は、水分を摂ることも非常に大切になっ…
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大宮店お客様のご紹介??こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? * こちらのお客様??♀ 月に8回コースで減量や姿勢改善も目的にトレーニングされています?? * 食事とトレーニングどちらも頑張っていただいております???…
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新宿東口店おすすめダイエット食品?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日はダイエット中にオススメな海藻についてのご紹介です? . . . 海苔やワカメ、昆布等の海藻類にはビタミンA.C.K等、豊富なビタミンが含まれています✨ 他にもカ…
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渋谷店手ぶらで通えちゃいます♪こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? ジムをご検討されてる方に朗報です? 実際に入会して、ウェアを揃えたり……靴を買ったり……? 今通っている方も、ウェアを忘れたり……持っていくのに靴が重い……荷物が多くなってし…
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銀座店靴置き場紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?? . 本日は靴置き場の紹介です? 靴箱の横にお客様専用靴置き場を設置しております? 靴の消臭スプレー??と靴べら?もご用意しておりますので ご自由にお使いください? . 低価…
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東梅田店コーチ紹介エクササイズコーチ梅田店です！? 本日はコーチ紹介をさせて頂きます✨ ・梅田店の川原コーチです！ 川原コーチから一言です。 「楽しみながら一緒にトレーニング頑張っていいましょう！」 よろしくお願い致します??  …
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名古屋栄店サンマでダイエット！こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は旬の食材についてのご紹介です 今はサンマが旬になっております 青魚にはDHAとEPAという人間の健康に欠かせない必須アミノ酸が含まれています️ 青魚の脂質はダイエット…
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四条烏丸店食物繊維とは？こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️ 本日は食物繊維のお話をします? 食物繊維にはコレステロールや血糖値を抑える水溶性と便が出やすくなる不溶性があり、体内環境を整えてくれます? 不足してし…
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四条烏丸店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はお客様のご紹介です‼︎?♂️ こちらのお客様。 「見た目を変える」という目標を持って、月8回コースでトレーニングを頑張って頂いております❗? 食事では内容にも気を…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です?? 本日はダイエット中の強い味方、鶏肉のご紹介です? 良質なタンパク質と、脂質が豊富で、お肌のコラーゲンの素になったり、筋肉や髪の毛、肝臓や消化酵素にもなります? 更には疲労軽…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…