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池袋東口店お客様紹介こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋店です！ こちらのお客様は-5kgが目標で見事に目標以上の減量に成功しています‼️ 現在は新たな目標を立てそこに向けて頑張ってトレーニングされています? エクササイズコーチでは、目標…
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天王寺店タンパク質レシピ！こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は鶏胸肉のレシピの紹介です? 鶏胸肉ってタンパク質豊富でカロリーも低い優秀な食材ですが、パサパサして、食べづらい時ありませんか⁉️ そんな時…
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大宮店キノコでダイエット?✨こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はキノコについてのご紹介です?✨ 実はキノコはダイエットに非常に有効な食品なんです?? キノコには豊富な食物繊維が含まれている為、食べる事で腸内環境を整える事が出来る事に…
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名古屋栄店☆トレーニングのご紹介☆こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です️ こちらのトレーニングはオーバーヘッドプレスという種目で女性なら引き締まった二の腕男性なら肩の筋力アップに効果的です 最先端マシンを使って…
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心斎橋店トレーニング紹介?こんにちは、エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はトレーニングマシンの紹介です✨✨ . こちらのトレーニングはチェストプレスという種目になります。 . 主に胸の筋肉をトレーニングする事ができ、補助として二の腕などを…
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町田店お客様紹介?♀️こんにちは！エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目的に月8回コースでトレーニングを頑張っています?️♂️ エクササイズコーチではマンツーマンのトレー…
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渋谷店サバの紹介こんにちは！！ エクササイズコーチ渋谷店です！?♂? ☆ 今日はダイエットにオススメの食品であるサバをご紹介いたします? ☆ サバはタンパク質が豊富なだけではなく、DHA、EPAといった良質な脂が含まれて…
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銀座店マシン紹介です?こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はマシン紹介です? こちらは、ROW(ロウ)という背中の筋肉を鍛えるマシントレーニングです? 背中は体の中で大きい筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が上がり痩せやすくなり…
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新宿東口店水分補給！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿です☺️✨ 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養素､…
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宇都宮店ツーショット✨?????✨こんにちは?☀??✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日もお客様とのツーショットです✨?????✨ こちらのお客様、減量を目標に、月8回コースでトレーニングに励んでいます??✨ 通い始…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…